Секреты игры в боулинг. Боулинг для новичков: простые правила для хорошей игры. Выбор и удерживание шара

Итак, вы впервые пришли в боулинг-центр, чтобы немного развлечься и покатать шары по дорожке. После того как вам выдадут специальную обувь, без которой обойтись никак нельзя, можно выходить на дорожку и начинать игру.

В чем смысл этой игры? Игроку дается 10 попыток сбить как можно больше кегель, стоящих в конце дорожки. Для получения лучшего результата нужно постараться попасть немного правее или левее центральной кегли. Сбить кегли в каждой попытке - фрейме - можно не более чем за 2 броска шара. Если в этом фрейме вы сбили все кегли первым броском, вас можно поздравить, такой бросок называется страйк (на мониторе обозначается X). Если на дорожке после первого броска остались кегли, то у Вас есть еще одна возможность сбить их вторым ударом. Если вы их сбиваете, то вы произвели удар спэа (на мониторе обозначается /) и закрыли фрейм, что тоже хорошо для новичка и зачтется при подсчете очков. Если же после второго удара на дорожке остались кегли, то фрейм считается открытым, Вам начисляется меньше очков, а попытка считается реализованной и бросок производит следующий игрок (в том случае если вы не один на дорожке).

Как правило, имя игрока, производящего бросок, выделяется на мониторе цветом. Ваша цель - сбивать как можно больше кегель при каждом броске и получить за это как можно больше очков за 10 фреймов. Игра закончена после того, когда сыгран последний десятый фрейм.

Подсчет очков

Многие современные боулинг-центры имеют системы автоматического подсчета очков, которые высвечивают количество очков на видеоэкране. Подсчет очков ведет компьютер, хотя эти правила достаточно просты, и можно считать очки самому.

Вот, вкратце, эти правила. Если за 2 броска все кегли не сбиты, фрейм остается открытым и количество очков, которым оценивается фрейм, равно количеству кегель, сбитых в этом фрейме. Если все 10 кегель сбиты за 2 удара, фрейм считается закрытым, но чтобы оценить его в баллах, игрок должен произвести бросок в следующем фрейме и то количество кегель, которые он выбил первым броском, прибавляется к 10 кеглям предыдущего.

Если игрок произвел страйк, т.е. сбил все кегли одним первым ударом и закрыл фрейм, то, чтобы оценить его, нужно к 10 кеглям прибавить количество кегель, выбитых следующими 2-мя ударами. Например, если игрок выбил 2 страйка подряд (сделал дабл), то к 20 очкам во фрейме, закрытом первым страйком, надо прибавить количество кегель, сбитых ударом после второго страйка. Если подряд следуют 3 страйка, то, соответственно, первый фрейм оценивается в 30 очков. Это максимальное количество очков, которое можно выбить в одном фрейме. Поэтому максимальное количество очков, которое можно набрать за 10 фреймов (выбив все страйки) - 300. Чтобы оценить количество очков в 10-ом фрейме (если в нем сбиты все кегли за 2 броска) нужно произвести дополнительный третий бросок. Если в 10-ом фрейме первым ударом выбит страйк, то необходимо произвести еще два броска, чтобы выяснить его цену.

Нельзя заступать за линию начала дорожки. Если это происходит, то игроку засчитывается фол (заступ) и начисление очков не производится. Если на дорожке остались кегли, расстояние между которыми больше, чем диаметр шара (это упрощенно, на самом деле, эта ситуация определяется несколько по-другому), то у вас комбинация, которая называется сплит. Это сложная ситуация, сбить такие кегли очень непросто, но, может быть, вам повезет и у вас получится. Вот, вкратце, и все.

Как держать шар

Стандартный шар с тремя отверстиями берется большим, средним и безымянным пальцами. Большой палец вставляется в отверстие весь, а средний и безымянный - только до второй фаланги (традиционный захват). В боулинг-центрах имеется набор шаров, различных по весу и по-разному рассверленных, так как руки у всех людей разные. Как правило, на шаре можно увидеть цифру - это вес шара в фунтах. Соответственно, чем больше цифра, тем тяжелее шар. Максимальный вес шара может достигать 16 фунтов (т.е. около 7,2 кг). Вы можете из имеющихся в наличии в боулинг-центре шаров выбрать тот, который Вам больше всего подходит. В этом выборе руководствуйтесь своими ощущениями при броске.

Стартовая позиция

В зоне подхода можно заметить два ряда точек. Первый ряд находится в 15-и футах от линии фола (линия заступа), а второй - в 12-ти футах. Эти точки помогут вам определить вашу исходную позицию. Детям нужно стоять ближе к линии фола, чем взрослым, потому что их шаги меньше. В любом случае новичку желательно стоять ближе к линии фола. После приобретения некоторых навыков можно отойти подальше. Не заступайте за линию фола. Ваша нога должна остановится минимум в футе от линии. Хорошей считается позиция с поставленными рядом ногами и с немного наклоненным вперед телом. Это придаст Вам чувство свободной готовности, а не напряженности. Шар нужно держать правой рукой (если игрок - левша, то левой) снизу на уровне между талией и грудью, а другой рукой лишь слегка поддерживать его.

Принцип маятника и шаги

Если вы возьмете довольно тяжелый предмет - такой же, как шар для боулинга, - и попытаетесь сделать бросательное движение рукой снизу, то заметите, что движение само порождает движущую силу. Это "принцип маятника". Он составляет основу хорошего и последовательного раскачивания. Лучше использовать по весу шар, который можно свободно раскачивать назад и вперед. Если во время раскачивания под весом шара у вас выгибается кисть или опускается плечо, то он слишком тяжелый для вас. А если вы чувствуете, что можете "зашвырнуть" шар, то он слишком легкий.

Новичкам в боулинге рекомендуется использовать 4-х шаговый подход. Опытным игрокам можно добавить пятый шаг. Игрок в боулинг делает простые, прогулочного типа шаги в нормальной манере с-каблука-на-носок. Только последний шаг, который включает скольжение, отличается от остальных. Первый шаг должен быть самым коротким. Последний шаг, так как он включает скольжение, должен быть самым длинным. Считайте 1-2-3-4, чтобы не сбиваться с темпа. Правши должны начинать идти с правой ноги, левши - с левой.

Теперь о положении шара во время подхода:

1 шаг - шар выходит вперед,
2 шаг - шар движется вниз,
3 шаг - шар движется назад,
4 шаг - шар движется вниз.

Если рассматривать каждое из действий в отдельности, то качание шара и шаги - не такие уж сложные физические упражнения. Но то, как вы соедините эти движения, определит, насколько удачным будет подход. Нужно, чтобы вся накопленная энергия шагов и раскачивания, передалась шару в тот момент, когда вы отпускаете его по дорожке. Шар должен максимально уходить назад на третьем шаге. Во время 4-го шага скользящая нога и раскачивающая шар рука двигаются вместе вперед. Если у вас получится правильно соединить шаги и качание шара, то вы достигнете нужного эффекта.

Бросок шара

Размах и походка каждого игрока являются уникальными, так же как и его рост, вес или возраст. Но при броске у всех хороших боулеров можно увидеть общие моменты: перед выпуском шар минует щиколотку скользящей ноги примерно в двух дюймах от нее. Эта позиция идеальна для броска шара в желаемом направлении. Хорошая временная последовательность и правильный бросок приводят к результату идеальной комбинации движущей силы, положения тела и равновесия. Чтобы шар проходил на уровне щиколотки, нужно немного согнуть колено при последнем шаге. То, что сначала может показаться неловкой позой, потом станет вполне обычным. При этом тело тоже наклоняется вперед под углом 15-20 градусов. Для равновесия середина груди должна находиться прямо над коленом скользящей ноги. При подходе голова остается неподвижной, взгляд сфокусирован на цели. Свободная рука отведена немного в сторону и служит для равновесия. После завершения броска рука игрока из точки пуска шара поднимается вверх до уровня плеча или выше. Направление руки должно быть строго вперед, а не влево или вправо. Это движение улучшает функцию размаха и помогает лучше сохранять равновесие.

Выбор цели

Запомните, что в боулинге те, кто достигают хороших результатов, никогда не смотрят на кегли! Прицеливаться намного удобнее, глядя на определенную точку или стрелку на дорожке, чем на кегли в 60 футах от вас. На некотором расстоянии от линии фола вы можете увидеть стрелки, в которые и нужно целиться. Таких стрелок семь. Средняя находится как раз по центру дорожки, на одной линии с первой кеглей. Остальные стрелки также выровнены по соответствующим кеглям. Если вы научитесь обращаться "на ты" со стрелками, то с добивкой, о которой рассказывается ниже, у вас никогда не будет проблем!

Спэа

Чтобы сделать страйк, вам нужно попасть в так называемый "карман" - между кеглями? 1-3. Для попадания шара в "карман" он должен катиться под углом справа налево. При добивке вы сможете достигнуть хороших результатов, если выпускаете шар поперек дорожки. Когда кегли находятся на левой стороне дорожки, то лучшая исходная позиция будет справа - и наоборот. Потренируйтесь выбить "спэа", используя принцип пересечения дорожки. В качестве цели берите разные кегли. Исходная позиция различна для каждого броска. Не нужно высчитывать никакие формулы, вы сами со временем сможете определить ту точку, от которой вам нужно двигаться для добивки каких-то кегель и стрелку на дорожке, через которую проходит шар, чтобы сыграть "спэа". Конечно же, практика и опыт улучшат ваши результаты. Существует множество систем добивки, и если вы более серьезно увлечетесь боулингом, то обязательно о них узнаете (хотя бы из других разделов нашего сайта).

Подкрученный шар

Иногда, придя в боулинг-центр, вы можете наблюдать, что на соседней дорожке игрок в боулинг подкручивают шар, которым играет, и шар идет не прямо, как у вас, а по дуге. Многие новички самостоятельно пытаются осуществить такой бросок, но у них ничего не получается. Тогда начинаются многочисленные вопросы к инструктору, работающему в центре.

Бросок шара с подкруткой - это длинная история. В первую очередь на то, по какой траектории будет двигаться шар, влияет выпуск шара. Затем можно рассказать о различных шарах, выпускаемых сегодня многочисленными производителями. Ну а лучше всего, если вы об этом узнаете от квалифицированного тренера, который расскажет вам о различных стилях игры и школах, которые существуют сегодня.

Перед применением препаратов, указанных на сайте, проконсультируйтесь с врачом.

Суть боулинга - сбить шаром максимальное количество кегель.

Одна игра (game) для каждого играющего состоит из 10 рамок (frames). Задача игрока - сбить все 10 кегель в каждой рамке.

В каждой рамке игрок может совершить 2 броска шара.
Исключения:
1. если 10 кегель сбиты с первого броска, игрок не бросает шар второй раз.
2. если 10 кегель сбиты с первого броска в десятой рамке, игроку предоставляются два призовых броска, а если со второго броска - один.

Количество очков в каждой рамке равно количеству сбитых кегель (кроме бросков "страйк" и "спэа").

Страйк (strike): если игрок сбивает 10 кегель с первого броска, такой бросок называется страйк и обозначается "Х", очки в этой рамке начисляются из расчета 10 плюс призовые очки - сумма очков за два последующих броска.

Спэа (spare): если игрок сбивает 10 кегель двумя бросками в одной рамке, такие два броска называются спэа и обозначаются "/", количество очков в этой рамке начисляется из расчета 10 плюс призовые очки - количество очков за один последующий бросок.

Если игрок пересекает линию фола, бросок не засчитывается независимо от количества сбитых кегель. Такой бросок обозначается "F". Результат игры складывается из результатов всех 10 рамок.

При желании результат игры можно распечатать на ресепшине у нашего оператора по боулингу. Он Вам ответит на все Ваши вопросы.

СЕКРЕТЫ ИГРЫ

До броска...

Как правильно держать шар

Стандартный шар с тремя отверстиями берется большим, средним и безымянным пальцами. Большой палец погружается полностью, а средний и безымянный только до второго сустава. Мизинец и указательный палец свободно лежат на поверхности шара, а ладонь лишь слегка соприкасается с нею.

Это "традиционный захват" шара. Если отверстия шара подходят к пальцам игрока, то это позволяет размахнуться, не сжимая шара. Не бойтесь, что ваши пальцы могут застрять в отверстиях. Чтобы играть хорошо, очень важно иметь шар, подходящий по размеру к вашим пальцам.

При изготовлении подходящего по размеру шара, учитывается расстояние между большим и остальными пальцами. Когда определен правильный угол и место для отверстий, за работу берутся профессионалы.

Шар считается самой важной и личной частью экипировки спортсмена.
Исходная позиция

Когда Вы войдете в зону разбега, то заметите пунктирные линии. Они находится на расстоянии 4,5 м и 3,6 м от линии заступа. Эти линии помогают определить правильное место старта при разбеге. Детям нужно стоять ближе к линии фола, чем взрослым, потому что их шаги меньше. В любом случае, игроку желательно стоять ближе к линии фола. После приобретения некоторых навыков можно отойти подальше. Каким бы ни было расстояние для разбега, не заступайте за линию фола. Ваша нога должна остановится минимум в футе от линии. Хорошей считается позиция с поставленными вместе ногами и с немного наклоненным вперед телом. Это придаст Вам чувство свободной готовности, а не напряженности. Шар нужно держать правой рукой (если игрок левша, то левой) снизу на уровне между талией и грудью, а другой рукой лишь слегка поддерживать его. Плечи развернуть под прямым углом к цели. Свободная рука поддерживает шар. Запястье не должно отклоняться назад. Локоть руки с шаром прижат к бедру. Колени слегка согнуты. Ноги поставлены вместе и направлены в сторону мишени.
Прицеливание

При прицеливании в болуинге есть небольшая "хитрость". Обычно, если мы хотим во что-либо попасть, то смотрим на цель. Но опытные игроки в боулинг почти никогда не смотрят на кегли! Идея в том, чтобы катнуть шар по направлению к кеглям, которые расположены достаточно далеко, а прицеливаться по меткам, расположенным близко.

Стрелки - указатели направления, нанесенные на расстоянии 4,57 м. от линии заступа, служат в качестве указателя цели. Обычно именно по ним и производится прицеливание.

На дорожке нанесено семь стрелок. Средняя расположена по центру дорожки, на одной линии с главной кеглей. Остальные стрелки также выровнены по соответствующим кеглям.

Ваша исходная позиция относительно центра дорожки и точка прицеливания выбираются в зависимости от желаемой траектории движения шара. Меняя исходную позицию или точку прицеливания, или все вместе, Вы можете добиться желаемого результата. После каждого броска оценивайте, насколько прицел был точным и стоит ли его изменять.
Момент броска...

Раскачивание (замах)

Раскачивание шара (замах) основано на "принципе маятника". Суть его в том, что рука и шар образуют "маятник", который обладает наибольшей энергией в самой нижней точке траектории. Используя этот принцип, Вам будет легче совершить бросок.

Из исходного положения шар сначала посылается вперед, затем делается замах назад (обратный замах), после чего рука с шаром, словно маятник, устремляется вниз, и совершается бросок. Высота обратного замаха должна быть от уровня пояса до плеча, рука прямая.

Что касается веса шара, используйте шар, который можно качать назад и вперед свободно и удобно. Шар слишком тяжелый для Вас, если во время раскачивания запястье прогибается или вес шара вынуждает опускать плечо. И слишком легкий, если Вы чувствуете, что можете его "зашвырнуть". Шаги

Следующий принцип боулинга - оптимальное число шагов при выполнении подхода. Новичкам рекомендуется использовать 4-шаговый подход. Опытным игрокам можно добавить пятый шаг. Шаги простые, прогулочного типа, в нормальной манере - с каблука на носок.

Первый шаг должен быть самым коротким. Последний, так как он включает скольжение, должен быть самым длинным. На последнем шаге ботинок игрока ударяется о зону подхода подушечками пальцев, делая затем скользящее движение, а вес тела переносится на каблук, чтобы остановиться.

Шар выходит вперед и начинает движение вниз-назад.

Шар двигается вниз-назад.

Шар двигается назад-вверх до максимального замаха.

Шар двигается вниз-вперед.

Первый шаг делайте с правой ноги и, чтобы не сбиваться с темпа, считайте: "1-2-3-4". По правде говоря, само количество шагов не так важно, как Ваша способность координировать движения во время разбега: замах и шаги должны сливаться в естественную, непрерывную цепочку движений.

Если количество шагов, которое Вы делаете, позволяет достичь максимального результата - это правильно для Вас, несмотря ни на какие принципы.

Соединение замаха и разбега воедино

Начало разбега - это момент для задания темпа движения. Концентрируйтесь на слитном и синхронном выполнении замаха и шагов. Именно они определят, насколько удачным будет весь подход. Вам необходимо воспользоваться силой своих шагов, чтобы вся накопленная энергия движения передалась шару в момент, когда Вы отпустите его катиться по дорожке.

Этого можно добиться, раскачивая шар с наибольшей амплитудой, так, чтобы он максимально уходил назад на предпоследнем шаге. Первые три шага делаются во время замаха назад. А когда шар начинает свое движение вниз - последний шаг, скольжение и бросок. Скользящая на последнем шаге нога и раскачивающая шар рука двигаются вперед вместе, а шар отпускается в момент, когда скольжение подходит к концу.

Пуск шара (бросок)

Шар следует отпускать на последнем шаге, в тот момент, когда он двигается мимо лодыжки скользящей ноги. Расстояние от шара до лодыжки должно составлять 2,5 - 5 см. Для этого требуется немного наклониться. Согните колено опорной ноги на последнем шаге и наклоните верхнюю половину тела вперед на 15-20 градусов.

Чтобы сохранить равновесие, в момент броска середина грудной клетки должна быть как раз над коленом скользящей ноги. Во время подхода голову держите прямо, взгляд сфокусируйте на цели, свободную руку вытяните в сторону.

После завершения броска рука игрока от точки пуска шара поднимается вверх на уровень плеча или выше. Движение руки должно идти по линии прямо к цели и не отклоняться ни вправо, ни влево. Хотя в этот момент шар уже брошен, нужно тренировать полное завершение броска.

Хорошего игрока легко можно отличить по его манере бросать шар и завершать бросок. После завершения броска рука игрока из точки пуска шара поднимается вверх до уровня плеча или выше. Направление руки должно быть строго вперед, а не влево или вправо. Это движение улучшает функцию размаха и помогает лучше сохранять равновесие.

Техника игры в боулинг: мишень и стратегия.

Угол броска (атаки)

Угол броска важен для удачного удара, потому что он способствует сохранению шаром своей траектории. Шар должен идти в "карман" между 1 и 3 кеглей под углом справа налево и сбивать 1-3-5-9 кегли. В этом случае шансы игрока на удар STRIKE значительно возрастают.

Подкрученные шары движутся справа налево под большим углом, а в результате - более крутой угол попадания в "карман" 1-3. Но даже без подкручивания можно добиться правильного угла попадания, направляя шар прямым ударом в "карман" с правой стороны дорожки. При этом в качестве прицела выбирается вторая стрелка справа.

Теория броска

Как уже говорилось, эффективность броска зависит от угла попадания шара в "карман" между 1 и 3 кеглями. Угол же определяется траекторией движения шара, которая, в свою очередь, зависит от положения пальцев в момент освобождения шара.

Большой палец выходит из шара первым, а через долю секунды за ним следуют другие пальцы. В эту долю секунды, пока пальцы еще держат шар, есть возможность придать ему некоторое дополнительное движение (поворот, вращение, подкрутку и т.д.).

Для описания положения пальцев при различных бросках, воспользуемся простой и понятной моделью "часов". Вообразите себе часы, положенные поперек дорожки на линии броска, на ее правой стороне. Деление 12 указывает прямо на дорожку, 6 - в противоположную от дорожки сторону, а 3 и 9 лежат прямо на линии заступа.

Варианты бросков будут проиллюстрированы именно с учетом расположения пальцев относительно воображаемых часов. При этом болшой палец находится в центре "циферблата", а средний и безымянный образуют "стрелку часов".
Прямой бросок (Прямой шар)

Траектория прямого броска идет от линии броска к кеглям по прямой. Прямой бросок создается при положении пальцев на отметке 6 "часов". Как правило, прямой шар бросается в "карман" с крайней правой стороны дорожки, справа - налево.

Для выполнения СТРАЙКа прямой бросок значительно менее эффективен, чем, например, бросок по дуге. Это связано с тем, что угол попадания в "карман" между 1 и 3 кеглей достаточно невелик и прямой шар легко отклоняется от "правильной" траектории. Это приводит к тому, что шар бьет третью кеглю в полную силу в упор и еле касается 5-й кегли, если вообще ее задевает. Улучшить результаты при прямом ударе можно, используя три рекомендации:

Средний результат при прямом броске - 50% СТРАЙКов. Если для Вас приемлем результат в 175-180 очков, Вы можете использовать лишь этот удар. Прямой бросок рекомендуется при выполнении SPARE, где он наиболее эффективен.

Бросок по дуге (Шар по дуге)

При этой технике шар движется к кеглям по дуге, за счет чего увеличивается угол атаки и улучшается результат. Положение пальцев на "часах" при броске - между 4 и 5. При этом, в момент освобождения шара необходимо сделать поворот пальцев против часовой стрелки. Интенсивность "поворота" пальцев определяет радиус дуги.

Удары "SPARE" (СПЭА)

Старая пословица боулинга гласит: "Научись ударам SPARE, удары STRIKE придут". Эти удары рассчитаны на сбивание всех кеглей в одном фрейме с двух бросков. Главное правило - это принцип пересечения дорожки. Когда кегли находятся на левой стороне дорожки, то лучшая исходная позиция будет справа, и наоборот.

Для выполнения ударов SPARE необходимо рассчитывать траекторию движения шара и прицеливаться в кегли, стоящие в последнем ряду (7, 8, 9 и 10). Тогда кегли, стоящие перед ними, будут сбиты как бы сами собой! Для сбивания каждой из кеглей 7, 8, 9 и 10 есть "свой" удар со "своей" траекторией.

Они и составляют четыре основных удара SPARE с использованием техники пересечения дорожки. Любые комбинации ударов, позволяющих выбить SPARE, могут быть получены с использованием указанных траекторий.

Например, чтобы сбить оставшиеся кегли 1-2-4, следует выбрать траекторию попадания в кеглю 8, потому, что в исходном положении 8-я кегля располагается прямо за 2-й кеглей. Если нужно сбить комбинацию 3-6, то нужно использовать траекторию для выбивания 9-й кегли.

Комбинации, в которых остается 5-я кегля, нужно сбивать, пуская шар по траектории, предназначенной для броска STRIKE. Прямая для выбивания любой из кеглей, стоящих в заднем ряду, должна проходить через третью или четвертую (центральную) стрелку или где-то между ними. Исходная позиция различна для каждого из бросков.

Чтобы достичь успехов в бросках SPARE, Вы должны обладать способностью мысленно начертить траекторию шара, пересекающего дорожку, и произвести бросок точно по ней. Практика и опыт позволят Вам производить эти броски все успешнее раз от раза.

Как бросить крученый шар

Направление шара зависит, прежде всего, от того, как и когда шар был брошен. Но обычно при броске шару свойственны некоторое кручение и "боковое вращение". Лучшие игроки в боулинг намеренно подкручивает шар сбоку. У новичков это получается случайно. В любом случае подкручивание влияет на движение шара. Если шар крутится по часовой стрелке, то его направление будет справа налево. Левша подкручивает шар по часовой стрелке, чтобы он двигался слева направо.

Раньше шары изготавливались из каучука или пластика. Но сегодня очень популярны шары из полиуретана. Такие шары лучше крутятся и реже отклоняются от цели.

Закручивание шара происходит тогда, когда он сперва соскальзывает с большого пальца, а уже потом с двух других. Как только шар высвобождается из руки, он начинает крутиться. Направление кручения шара определяется тем, куда указывал большой палец в момент соскакивания шара с руки. Этот момент длится какую-то долю секунды.

То, что большой палец высвобождается первым - естественно, потому что он короче остальных пальцев. Тем не менее, важно иметь подходящий по размеру шар.

Чтобы подкрутить шар, поместите большой палец на 10 или 11 часов, для левши на 1 час или 2 соответственно (мысленно представьте себе циферблат часов). Положение большого пальца на 12-и часах создаст прямое направление шара. Бросая подкрученный шар, не сгибайте кисть руки, она должна оставаться твердой. Отпуская шар, вы должны почувствовать давление или рывок. Научиться бросать подкрученный шар также легко, как и бросать прямой.

Многие игроки стараются увеличить кручение шара, применяя больше силы. Однако этого не следует делать в ущерб хорошей технике.

В настоящее время боулинг - не просто спортивная игра, это очень модное и популярное занятие. В боулинг-клуб идут играть, общаться с друзьями, отдыхать от повседневных забот, знакомиться с новыми интересными людьми. Но для того чтобы достойно выглядеть в глазах окружающих, нелишним будет научиться хотя бы азам игры. Безусловно, для того чтобы стать мастером, понадобится не одна практическая тренировка, однако базовые моменты можно изучить и благодаря теоретическим советам. Итак, как научиться играть в боулинг быстро и эффективно?

Форма одежды и реквизит для игры в боулинг

Следует понимать, что боулинг - это спорт, поэтому форма одежды для похода в такого рода клуб должна быть соответственной. В ходе игры придется приседать, наклоняться, поэтому юбка у девушек не должна быть слишком короткой, а брюки у молодых людей - слишком узкими. Понадобится также специальная обувь. Как правило, в боулинг-клубе выдается такая обувь напрокат. Тем же, кто не желает пользоваться общественными тапочками, целесообразно будет приобрести собственную пару мягких прорезиненных мокасин. Главное требование - резиновая подошва для лучшего сцепления с полом и, конечно же, отсутствие каблуков.

Для успешной игры важно правильно выбрать шар. Все шары для боулинга имеют одинаковый диаметр, но при этом разный вес, различают их по номерам. По мнению мастеров, слишком легкий шар просто не долетит под требуемым углом до цели, а чересчур тяжелый проиграет в скорости. Выбор осуществляется индивидуально, но, согласно общепринятых стандартов, шары, которые имеют номера 1-10, предназначены для девушек. Парни выбирают более тяжелые модели (номер выше 10). Счетчик очков в современных клубах не нужен, как правило, сегодня таковым оснащены все боулинг-залы.

Правила и техника игры в боулинг

Суть игры проста - посредством шара нужно сбить расположенные на расстоянии 18 метров кегли. Кеглей всего десять, размещены они треугольником с каждой стороны по четыре штуки. Ширина дорожки 1,6 м. Наилучшим результатом считается страйк - ситуация, когда все десять кеглей сбиты. Игра ведется в 10 подходов, за каждый из которых игроку насчитываются баллы. В боулинге подходы называют фреймами, в каждом фрейме - 2 попытки. Сбиты все кегли - это страйк и переход к следующему флейму. Если удалось сбить часть кеглей, соответственно их количеству считаются очки. После, по итогам 10 флеймов подсчитываются очки, согласно которым и назначается победитель. Если же флейм второй раз подряд заканчивается страйком, это называется дабл. Если у игрока дабл, ему дополнительно назначается еще 10 очков. Третий страйк подряд - это трипл, он приносит еще дополнительных 10 очков.

При всей видимой простоте, боулинг требует определенных навыков. Прежде всего, нужно правильно взять шар. Он имеет три отверстия для пальцев. Держат шар большим, средним и указательными пальцами (большой палец помещают в верхнее отверстие). Остальные пальцы свободно располагаются по поверхности шара.

Мастера, которые точно знают, как играть в боулинг, единодушны в том, что бросок лишь тогда будет удачным, если его правильно подготовить. Шар бросают не с места, а в движении. Новичкам опытные игроки советуют делать по дорожке ровно 4 шага. Начинать двигаться следует от черных точек, которые нанесены на дорожке. Во время движения шар раскачивают в руке на манер маятника. В течение первых двух шагов рука с шаром движется спереди назад, следующие два шага - вперед, формируя сам бросок. Целиться следует не в центр, а между второй и третьей кеглей, тогда с большей вероятностью может получиться страйк.

Секреты мастеров по игре в боулинг

Для тех, кто просто желает время от времени проводить с друзьями в боулинг-клубе и при этом не смотреться на фоне опытных игроков «белой вороной», вполне достаточно знания вышеуказанных принципов игры и немного практики. Если же боулинг превратился в настоящее увлечение, не помешает узнать более подробно методах, посредством которых можно повысить меткость броска.

Важным моментом является даже не прицельность удара, а его сила. Усилить бросок позволяет такая практика, как тайминг. В боулинге Timing - это синхронизация движения игрока. Если проанализировать движения человека во время ходьбы, становится понятно, что когда нога идет вперед, рука откидывается назад. Происходит это автоматически, человек движется таким образом, не задумываясь над каждым отдельным поворотом ноги или руки. Во время подготовки броска игрок вынужден нарушать этот естественный ритм движения, ведь ему нужно делать шаг, одновременно выбрасывая руку вперед. Насильственность ритма сковывает мышцы и не дает возможности использовать по максимуму замах. Опытные игроки специально вырабатывают практику тайминга, чтобы движение с шаром стало естественным для тела.

Второй пункт, который обязательно следует учитывать - это высота замаха перед броском. Опытные боулеры рекомендуют не делать слишком широкий замах, оптимальной будет амплитуда, которая не превышает уровня плеча. Конечно, со временем каждый игрок сам для себя выбирает удобную позицию при замахе, но на первых порах следует прислушиваться к мнению профессионалов.

И третий, не менее важный аспект - это, собственно, выбор клуба для игры. От качества обустройства боулинг-дорожек напрямую зависит успешность игры. Правильная дорожка для боулинга - деревянная, именно дерево является оптимальным материалом для целенаправленного скольжения шара. Допускается оформление места, где расположены кегли, еще и дополнительным материалом - фиброй. Иногда она же применяется для обустройства желобов. Грамотно обустроенная дорожка имеет перед линией заступа место для подготовки броска, которое должно быть ровно 4572 мм. Хорошие боулинг-клубы имеют специальные устройства, которые определяют, был ли заступ за контрольную линию.

В целом, залогом удачной игры является идеальное сочетание всех вышеперечисленных факторов, но самое главное для игрока - это спокойствие и сосредоточенность во время игры. Если основной целью прихода в клуб является сама игра, а не веселые посиделки с друзьями, то, безусловно, придется отказаться от распития спиртных напитков. Нужно также тренировать в себе выдержку и спокойствие, особенно это касается новичков, которые способны растерять все свои нехитрые навыки на фоне очередной неудачи. Боулинг - занятие, которое будет интересно всем. И, по мнению профессионалов, интерес к этой игре только возрастает по мере накопления опыта.

Спортивные игры - прекрасный способ отлично провести время, особенно если параллельно можно посидеть за столиком и пообщаться с друзьями. Часто хочется не только получить удовольствие от процесса, но и одержать победу. Из этой публикации вы узнаете, как правильно играть в боулинг, его технику и другие особенности.

Краткая история и описание игры

Рассматриваемый стал выглядеть по-современному в конце 19 века. Раньше в нем использовалось 9 кеглей, затем добавилась еще одна. В конце 30-х годов 20 века в США был изобретен пинсеттер - устройство для автоматического выставления кеглей и возврата шара. В 70-х годах автоматизироана система подсчета очков.

Боулинг популярен среди мужчин и женщин разных возрастов и профессий. Цель игры - сбить максимальное количество кеглей при помощи шаров. Существуют разные виды боулинга: из 5 и 10 целей. Они отличаются не только количеством кеглей, но и числом бросков в одном фрейме. Наиболее распространенным является второй вариант. Шар должен направляться по специальной площадке, не выходя за ее пределы (иначе не будет сбито ни одной цели).

Меры безопасности

Вне зависимости от уровня игрока (новичок или любитель), начинать следует с разминки. Мышцы должны быть разогреты и готовы к предстоящим нагрузкам. Если этого не сделать, возникает риск получить травму. Кроме этого, следует соблюдать следующие правила боулинга:

Поскольку игрок постоянно находится в движении, у него должна быть удобная нескользящая и не царапающая обувь (выдается в боулинг-клубах).
Если мышцы рук слабо развиты, не стоит брать слишком тяжелый шар, иначе будет болеть спина. Люди, желающие понять, как правильно играть в боулинг, часто игнорируют этот пункт, а на следующее утро просыпаются в болезненном состоянии.
Запрещается пересекать линию фола, иначе результат не засчитывается. Все дело в том, что перед началом игры поверхность за установленной границей покрывают специальным веществом. Если переступить линию, подошва соприкоснется с ним и станет скользкой. В результате можно получить серьезную травму.

Как играть в боулинг: правила

Одна партия состоит из десяти фреймов, в каждом из которых игроки имеют возможность сделать два броска. Если сбиваются все кегли с одной попытки, это называется страйк (Х), если с двух - спэр (I). Когда после удара остаются дальние угловые, комбинация называется сплит (S). Если после двух бросков не удалось сбить все кегли, фрейм называется открытым.

Когда геймеру удается сделать страйк, сумма очков от следующих двух ударов удваивается. Если получился спэр, то возрастает только результат от одного очередного броска. В остальных случаях баллы начисляются по количеству сбитых кеглей. Бывает, что игрок два раза подряд сбивает все кегли с первой попытки. Такая комбинация называется дабл и ему начисляется 20 очков. Поскольку финальное количество баллов зависит не только от текущего, но и следующего подхода, десятый фрейм получает особый статус. Если в нем игрок с одного броска выбивает страйк, он делает еще два. Когда удается сделать спэр - один бросок.

Выбор и удерживание шара

Желающие получить ответ на вопрос о том, как правильно играть в боулинг, должны уметь правильно выбрать шар. На каждом из них имеются цифры, обозначающие вес в фунтах (1 единица равна 0,45 килограмм). В идеале масса изделия должна составлять 1/10 веса игрока. Для детей предназначены шары с цифрой 6-7. Женщинам и девушкам - номера 8-9, а мужчинам от 10 до 16. Вес шара должен быть средним для игрока: не слишком легким или тяжелым.

В принципе, чем больше весит шар, тем проще его контролировать, поэтому профессионалы предпочитают именно их. Неподготовленным людям, мечтающим понять, как правильно играть в боулинг, такой эксперимент обойдется вывихом, растяжением или разрывом связок. На следующий день может заболеть спина, особенно после употребления алкоголя, не позволяющего почувствовать перегрузку мышц.

Стандартные шары имеют три отверстия (паза), предназначенные для большого, среднего и безымянного пальцев. Большой погружается полностью, а остальные только до второй фаланги. Указательный палец и мизинец свободно располагаются на поверхности, а ладонь слегка касается ее. Самое главное - удобство человеку держать предмет.

в боулинг

Знать правила не достаточно для того, чтобы набрать много очков и выиграть партию. Должна соблюдаться техника боулинга. Весь этот увлекательный процесс не терпит суеты, поэтому перед первым броском после выбора шара следует хорошенько прочувствовать его вес и инерцию. Чтобы попасть в большее количество целей, изделие отпускают на четвертом шаге, на каждом из которых делается небольшой замах рукой назад. На последнем отклоняют шар вперед и делают бросок. При этом важно максимально точно прицелиться.

Если вы хотите понять, как правильно играть в боулинг, нужно знать шара: при ширине 1,6 м длина дорожки составляет 18 метров. Кегли стоят в виде треугольника. Профессиональным считается удар, когда получается страйк.

Как определить результат игры?

Расчет очков - хлопотный процесс, поэтому он поручается автоматизированным системам. Результаты отображаются на отдельном мониторе после каждого попадания в цель. Задача игроков - научиться делать правильный бросок и сбить все кегли, соблюдая правила боулинга. Побеждает игрок, набравший максимальное количество очков.

В одном фрейме можно набрать 30 баллов в случае, если следует три страйка подряд. Участники, набравшие высокие результаты (от 200 баллов), владеют довольно высоким уровнем мастерства. Игра с количеством 300 баллов (12 страйков подряд) называется «Perfect Game», что в переводе означает «Идеальная игра».

Как выиграть в боулинг?

Многие приходят в центр просто отдохнуть, и им не слишком важны очки. Желающим выиграть партию можно дать несколько рекомендаций. Новичкам следует помнить, что они играют для удовольствия и не следует гнаться за результатами профессионалов, которые тратят половину дня на боулинг. Правила и техника игры обязательно должны быть соблюдены, иначе теряются очки. Не нужно никуда торопиться. Для начала лучше использовать нетяжелые шары.

Для того чтобы получить страйк, необходимо целиться не в самую ближнюю одиночную кеглю, а расположенную между двумя или несколькими другими целями. Этот секрет создает эффект домино, благодаря которому возрастают шансы добиться страйка. Самым важным критерием успеха остаются регулярные тренировки. Чем чаще человек посещает боулинг-центр, тем выше его результаты.

Польза от боулинга

Рассматриваемый вид досуга проходит в активном движении. В это время тело испытывает прилив энергии, благодаря чему улучшается кровообращение. Техника боулинга принуждает во время игры делать много наклонов и поворотов, мышцы постоянно активизированы и это в совокупности помогает сбросить лишний вес!

Работа с шаром тренирует руки, улучшает гибкость связок и суставов. Боулинг полезен для психологического здоровья, разгружая организм и укрепляя отношения в коллективе. Он придает настроение и является прекрасным способом снять напряжение и стресс, а значит, продлить жизнь.

Теперь вам известно все основное про боулинг: правила и техника игры, подсчет результатов, польза. Становиться профессионалом или любителем - каждый решает для себя самостоятельно. Важно помнить о мерах безопасности, но главное - провести время максимально хорошо.

Современная жизнь подразумевает не только изнуряющие трудовые будни на работе. В больших городах огромное значение отводится отдыху. Можно, разумеется, и на диване провести выходной или остаток дня. Но не стоит увлекаться. Городской житель, работающий больше головой, должен выбирать более активный отдых. И боулинг - идеальное сочетание для отдыха и положительных эмоций в кругу друзей.

Древние египтяне тоже любили это делать

На заре человеческой цивилизации люди для борьбы со скукой придумали игру в кегли. В одной из усыпальниц египетских правителей были обнаружены аксессуары для этой игры: 9 тонких кеглей и несколько шаров из камня. Люди много тысячелетий назад уже знали, как играть в боулинг.

Современный человек - более развитое создание, поэтому основы игры доступны всем, кто способен оторвать от земли шар для броска по кеглям.

Игра довольно примитивна по своему принципу. Участнику требуется увесистым шаром снести ряд выставленных кегель. Во времена фараонов выставляли кегли и приносили назад шары специально обученные рабы. В наше время, благодаря научно-техническому прогрессу, начиная с конца тридцатых годов прошлого века расставляет кегли и возвращает шары игроку специальный механизм. Установленная система датчиков и компьютерная программа ведёт подсчёт сбитым кеглям всех участвующих в состязании игроков.

Правила игры

Чтобы победить в состязании, необходимо иметь представление о правилах игры и принципах подсчёта заработанных баллов. Многие из тех, кто знает, как правильно играть в боулинг, не придают этому особого значения. Программа всё сама подсчитает и выдаст результат в конце игры.

Если у вас идеальный глазомер и великолепная координация движений, тогда можно не забивать себе голову правилами - выбивай все кегли с одного удара, делай strike.

Но есть игроки, которые превращают игру в увлекательнейшее состязание, где борьба идёт на равных, и только на самом финише одним точным движением вырывают себе победу.

Основные принципы боулинга

Сегодня особенности игры в традиционный десятикегельный боулинг выглядят следующим образом:

партия состоит из десяти фреймов (раундов);
в каждом фрейме, кроме последнего, каждый игрок имеет право на два броска (за исключением случаев, когда с первого броска сбиваются все кегли - страйк);
в заключительном фрейме игрок имеет право сделать три броска, если предыдущие принесли ему страйк или спэа;
спэа засчитывается, если игрок во втором броске сбивает оставшиеся после первой попытки кегли, приносит 10 очков и сумму сбитых кеглей в следующем броске;
страйк считается только при первой попытке в каждом фрейме и приносит игроку сумму 10 баллов и количество сбитых кеглей за два следующих броска;
дабл - два страйка подряд приносят игроку 20 очков плюс количество сбитых кеглей в броске, следующем за вторым страйком;
трипл является тремя страйками подряд и приносит игроку 30 баллов; за всю игру необходимо сделать 12 страйков подряд, чтобы получить в игре максимально возможные 300 баллов.

Вот основные правила, которые необходимо усвоить перед тем, как играть в боулинг.

Выбираем шар

Этот предмет является единственным в игре объектом, с которым у игрока происходит прямой физический контакт. Для игры предусмотрены несколько видов шаров. Внешне они одинаковы и ничем не отличаются, кроме расцветки. Если же взять их в руку, то становится понятна разница. Шары имеют различный вес. Это необходимо для того, чтобы игроки могли выбрать шар под стать себе. Дамам сложно будет оперировать увесистым шаром, поэтому они предпочитают совершать броски более лёгким по весу.

Ошибочным является мнение, что вес шара должен соответствовать десятой части веса игрока. Если игрок имеет вес в 150 кг, то и шар должен быть 15? Такой вес снаряда может проломать паркетное покрытие дорожки и снести не только кегли, но и механизм расстановки вывести из строя.

Игрок должен выбрать шар, который будет соответствовать манере броска. Рука должна чувствовать его и иметь возможность им управлять во время броска. В нём есть три отверстия под пальцы.

Сначала вставляется большой палец до упора, затем указательный и средний пальцы до половины. Возьмите шар, подержите его на вытянутой руке секунд 5. Если кисть руки не устала, пальцы в отверстиях чувствуют себя свободно - значит, вы сделали правильный выбор. Это является ключевым знанием того, как правильно играть в боулинг и выигрывать.

Бросок

Существует целая наука о том, как играть в боулинг. Техника броска является важной составляющей успешной игры. Держа в руке шар, начинайте разбег. Идеальным считается расстояние в пять шагов до линии, за которую заступать не следует. Если это произошло, то, по правилам, результат такого броска не будет засчитан.

Одновременно с каждым шагом рука с шаром начинает движение вниз и за спину. Начинать бросок необходимо за два шага до ограничительной линии. Необходимо немного согнуть колени, свободная рука отводится в сторону для контроля за равновесием, а рука с шаром устремляется вперёд.

Важно, чтобы во время расставания пальцев с шаром, последний находился как можно ниже к покрытию дорожки. Это повышает точность броска. Ни в коем случае не стоит его подбрасывать вверх - кроме возможности испортить покрытие или увести шар с дорожки в сторону вы ничего этим не добьетесь. Так как играть в боулинг новичку с самого начала будет непросто, следуйте изложенным рекомендациям. Это позволит вам сформировать у себя привычку делать бросок красиво, легко и эффективно.

Практика и ещё раз практика

Освоить знание, как научиться играть в боулинг, не составит больших усилий. В любом состязании главной является победа.

Уже после первой игры вы будете иметь полное представление о том, как играть в боулинг. А вот знание того, как побеждать в этой простой игре, может прийти только при условии постоянной практики. Каждый новый бросок будет делать ваши движения более уверенными и точными.

Для этого надо делать только одно - играть.