Иногда, когда мы находимся не в самой лучшей мыслительной форме (апатия, голова забита посторонними мыслями и ничего не хочется делать), необходимо взять себя в руки и перенастроиться. Чем-то этот процесс похож на поиск нужного канала в ручном радио: вы слышите помехи и начинаете крутить ручку, чтобы улучшить звук, пока не словите нужный канал.

Для таких целей существует игра «Радуга». Эта игра была привнесена мной в тайм-менеджмент из игр нового кода НЛП (нейролингвистическое программирование).

В двух словах расскажу про особенность игр нового кода НЛП.

Во время этих игр происходит что-то вроде перезагрузки мозга. Мы активизируем оба мозговых полушария и начинаем действовать в сверхпродуктивном состоянии.

Для большинства игр нового кода нужен партнер. Но игра «Радуга» отличается тем, что для нее партнер не нужен.

Правила игры нового кода НЛП «Радуга» .

На экране компьютера перед вами появляются разноцветные прямоугольники со словами. Ваша задача назвать цвет слова на прямоугольнике.

Когда в прямоугольнике написано слово «Хлопок». Ваша задача хлопнуть в ладоши.

Продолжительность игры нового кода «Радуга»

Продолжительность игры -10-15 минут. Этого времени для большинства людей достаточно, чтобы войти в состояние высокой продуктивности (HPS - high performance state).

У некоторых людей существует предубеждение, что игры нового кода нлп, такие как Радуга, могут быть опасными.

В Британии в прошлом веке проводились исследования, которые показали, что игры нового кода положительно сказываются на мышлении людей и никак не влияют на их здоровье. Эти игры можно сравнить с разминкой перед пробежкой. Перед тем, как начать бегать, нужно размяться. Точно также для того, чтобы начать эффективно работать, нужно размять свое мышление.

Тысячи людей и компаний используют эти игры во всем мире.

Советую вам прямо сейчас опробовать игру нового кода нлп «Рудуга» на практике.

С Уважением,

Создание в конце 70-х годов Джоном Гриндеом и Ричардом Бэндлером классического НЛП позволило консультантам решить многие проблемы людей, однако для себя НЛП они не использовали. Это вызвало определённое недовольство у основателей, что заставило их переосмыслить свой подход. Итогом этого явилось создание Бэндлером Дизайна Человеческий Устройств (DHE), а Джон Гриндер совместно с Джудит Делозье разработал в 1983 году Новый код НЛП, который позволял человеку самому работать со своими задачами и развивать способности.

Основным отличием Нового кода от классического является то, что здесь акцент делается на бессознательное. У сознательного нет такой мудрости, выбор осуществляется через логическое мышление, что сужает поле выбора. Человек находит решение задач через бессознательное, и, как показала практика, такой выбор более продуктивен и экологичен в своих последствиях. Однако Новый код НЛП не отвергает сознательное, а создаёт контакт между ними.

Джон Гриндер сравнивает это с командой лошади и всадника. В этой команде, роль всадника выбирать направление следования и довериться лошади, время от времени корректируя направление следования. И то, чего не должен делать всадник, так это пытаться переставлять руками копыта лошади, показывая ей, как нужно ехать в этом направлении.

Для того чтобы взаимодействие сознательного и бессознательного произошло, необходимо пребывания человека в состоянии высокой эффективности. В таком состоянии человек производит свой выбор спонтанно, находит решение сам.

Состояние Высокой Эффективности достигается при помощи Игр Нового кода НЛП. Их особенность заключается в том, что они активизируют оба полушария головного мозга, задействуют все каналы восприятия, одновременно выполняя несколько параллельных процессов. В Играх присутствует чёткий ритм, и задача постепенно усложняется.

Новый код НЛП — творческое решение проблем и задач, способ самосовершенствования и управление собственным сознанием.

Основные паттерны Нового кода НЛП:

• Единая четырёхшаговая модель с Играми Нового кода;
• Установление коммуникаций с бессознательным через непроизвольные сигналы (с помощью Игр Нового кода НЛП);
• Упражнения на отслеживание состояний (сталкинг);
• Множественные позиции восприятия (собственный взгляд на ситуацию, взгляд со стороны);
• Вербальный набор (использование слов);
• Использование характерологических прилагательных (для более продуктивного описания состояний);
• Задание рамок взаимодействия (задача, намерение, проверки на существенность);
• Упорядоченные взаимоотношения (выстраивание иерархий, подобных логическому уровню Бэйтсона).

Преимущество Нового кода НЛП перед другими практиками:

1. Доверие бессознательному.
2. Возможность самостоятельной работы.
3. Работа в форме игры.
4. Гибкость. Не требуется изменение системы ценностей, любая Игра легко приспосабливается под индивидуальные возможности человека.
5. Безболезненность. Работа проходит мягко и незаметно.
6. Высокая экологичность изменений.
7. Высокая скорость изменений. Иногда достаточно 5-7 минут Игры, чтобы увидеть радикальные изменения, произошедшие в человеке.

Исследования Лабораторий НЛП показали, что данный метод оказался самым простым, доступным и эффективным для самостоятельного использования. Хотя его можно применять и в групповой работе. В настоящее время он включён в программу обучения "НЛП-Мастер" и "НЛП-Практик".

Принцип Инь-Ян

Хорош ли будет мир если в нем будет только позитив? Нет! ...Более того - это физически невозможно: на белом фоне не видно белого - если нет представления о негативе, то что считать позитивом? Мир должен быть и "черным" и "белым", чтобы быть. То есть, не может быть позитива, если не существует негатива, и наоборот.

Для большинства из нас мобильный телефон - ежедневная банальность - 0% негатива или позитива. Но стоит забыть его зарядить, оставить дома или не дай бог потерять... Зато когда так помучаешься денек (или три), то работающий телефон в кармане становится счастьем! Тоже самое относительно одежды, транспорта, электричества, воды, еды и так далее (по пирамиде Маслоу). Все, что мы оцениваем как позитивное, может быть таковым только на контрасте с негативным (и наоборот). Оргазм не был бы так прекрасен, будь он непрерывен всю жизнь:)

Но контраст, это не единственное условие существования мира. Будь только он - рано или поздно мир сбалансировался бы и застыл на месте. Чтобы мир был живой, чтобы он двигался, в каждом негативном акте должно быть позитивное намерение, а в каждом позитивном - негативная причина. Поэтому каждое убийство исполнено стремлением к чему-то лучшему, а каждое перерождение, каждое новое достижение - страданием или неудовлетворенностью в прежнем качестве.

Да, безусловно, люди не всегда используют средства соответствующие целям, но люди всегда стремятся к лучшему. И, конечно, люди не всегда правильно понимают, что на самом деле является лучшим... Но весь фокус в том, что "лучшего" в абсолютном понимании нет, оно всегда существует только относительно какого-то "худшего"! Это и есть великий закон бытия, заставлящий мир вращаться. И код этого закона записан в символе Инь-Ян:

Главный секрет

В чем же секрет счастливой жизни или правильного пути (с точки зрения законов природы)? В гармонии.

Основная ошибка людей состоит в том, что они впадают то в одну крайность, то в другую; успех же кроется в том, чтобы зная крайности, придерживаться баланса между ними.

В НЛП есть такой термин - "конгруэнтность", что означает - согласованность. Конгруэнтность можно условно разделить на внутреннюю (согласованность со своими ценностями и принципами) и внешнюю (согласованность с общественными ценностями и нормами). И если вы хотите в чем-либо преуспеть, следует быть конгруэнтным и с собой, и с миром одновременно - то есть соблюдать здоровый баланс. Смотрите...

Есть люди, которые очень конгруэнтны с миром, они практически всегда подстраиваются под него, даже если для этого нужно пожертвовать чем-то своим. Добьются ли они успеха? Очевидно, что с таким подходом их даже не пустят на "главную магистраль". На таких обычно "ездят" все, кому их не жалко.

Есть люди, которые очень конгруэнтны с собой и всегда настолько следуют своим принципам, что готовы пойти по головам ради них, или, во всяком случае, конкретно потеснить всех остальных. Добьются ли успеха они? Да, но только на первой части пути. А дальше происходит то, что называется "нашла коса на камень". Если ты не учитываешь интересы окружающего мира, а только пропихиваешь свои, мир очень быстро вытеснит тебя любым удобным ему способом, или окружающие просто "исчезнут по своим делам", а потом соберутся где-нибудь в другом месте. И можно будет еще долго говорить себе что "все они тупые" и "ничего не понимают", но они на самом дели просто защищают свои интересы. И следующие "они" будут делать то же самое.

Так что есть только один путь успеха и счастья одновременно для человека - это конгруэнтность с собой, конгруэнтность с окружающим миром и баланс между ними. И можно сколь угодно долго решать свои проблемы и работать над достижением целей, несоблюдение этого закона будет плодить новые, а соблюдение - реализовывать мечты. Со временем, конечно:)

В общем-то, конгруэнтность и баланс - это не так уж и сложно, и есть только одна проблема - иногда все-таки не получается... :) И держа в руках такую мощную психотехнологию, как НЛП, невольно задаешься вопросом: как же сделать, чтобы это соблюдение конгруэнтности и баланса были "на автомате", что называется "в бессознательной компетентности" и чтобы об этом вообще не надо было задумываться? Такая возможность есть...

Суть Нового Кода НЛП

Для решения этой задачи в 1983 году Джоном Гриндером (США) был создан Новый Код НЛП. В основу его легли: концепция конгруэнтности, использование высокопродуктивных трансовых состояний (High Performance State) для самостоятельной работы со своими проблемами и задачами, сознательно-бессознательный интерфейс (использование возможностей бессознательного, "активная интуиция") и множественное описание ситуаций (многомерное восприятие и управление фильтрами внимания).

В Россию привез Новый Код НЛП Джон Гриндер (2004 г.). Начав использовать Новый Код НЛП для себя, мы дополнили его "системой наведения" (поиска ключевых направлений личностного развития) и несколькими техниками, включая модель Мета-системных уровней, позволяющей находить системные решения задач и настраивать фильтры бессознательного внимания на реализацию желаемых целей.

Но главное достоинство этой модели заключается в том, что она развивает холистическое мышление, что является качественно новым уровнем мышления (после системного) и мировоззрения.

В середине 1980-х годов в ответ на критику первого поколения техник НЛП .

4) «Линии времени», разработанные в качестве упражнения на совместном семинаре Гриндера и Роберта Дилтса в начале 80-х, и дополненные обращением к высокопродуктивному состоянию(НК-вариант упражнения "Изменение личностной истории").

5) Вербальный набор (Verbal Package) — усовершенствованная и упрощенная версия метамодели .

6) Единый формат изменений (4-шаговая модель)иигры Нового кода.

7) Упражнения на «выслеживание» состояний («сталкинг»).

8) Многочисленные способы коммуникации с бессознательным через непроизвольные сигналы.

9) Применениехарактерологических прилагательных.

В настоящее время, большая часть из этих паттернов включается в дизайн курсов «НЛП-практик» и «НЛП-мастер», проходящих в России.

В чем отличие Нового кода НЛП от других практик самосовершенствования?

Доверие бессознательному. По сравнению с классическим кодом НЛП и аналитическими практиками, Новый код НЛП предполагает радикально большую степень доверия бессознательному (интуиции), и использование его возможностей для получения моментальных озарений (инсайтов).

Наличие оператора не обязательно. В отличие от традиционной психотерапии и коучинга, Новый код НЛП не требует наличия работающего с вами оператора. Это избавляет вас от необходимости ехать куда-либо или ждать определенного времени, чтобы поработать над вашими задачами. Вы можете делать это в то время, когда вам это удобно, а в некоторых случаях — немедленно.

Игровая форма. Существует множество известных практик совершенствования, построенных вокруг идеи вхождения в изменённые состояния сознания - от гипноза до активных медитаций. Однако, нигде в качестве основного инструмента не используются игры. Если Вам нравится играть - Новый код НЛП создан для вас. Игры Нового кода НЛП - это специальные процессы, разработанные с учетом законов нейрофизиологии, помогающие вам автоматически войти в высокопродуктивное состояние.

Гибкость. Вы можете легко приспособить любую Игру Нового кода для себя, учесть свои личные желания и особенности. Кроме того, Новый код НЛП очень бережно относится к вашей системе убеждений : мы не требуем никакого изменения убеждений или ценностей в качестве условия освоения технологии. Все что нужно - это попробовать применить игры Нового кода как инструмент, остальные изменения произойдут естественно, как бы сами по себе.

Безболезненность. Применяя Новый код, вам не нужно «переступать через себя». Вам не нужно делать «прорывов». Вам не нужно «бороться со своими недостатками». Вам даже не нужно рассказывать кому-либо о тех ситуациях и состояниях, с которыми вы работаете. Это одна из самых комфортных технологий, известных на сегодняшний день. Единственный заметный недостаток Нового кода в этой области — большинство игр выглядят со стороны довольно странно, непривычно, а порой абсурдно. Так задумано. Это составная часть их дизайна и часть идеологии Нового кода. Если вы очень серьезно относитесь к себе, мы рекомендуем вам поисследовать более традиционные, аналитические методы.

- Высокая экологичность изменений. Все изменения, которые происходят в процессе решения задач и проблем, совершаются вашим собственным бессознательным (сознательное участвует только в постановке задачи и анализе результата). Таким образом, достигается очень высокая экологичность результата. На сегодняшний день нам неизвестно ни одного случая того, чтобы кто-то навредил себе, применяя Новый код. В наихудшем случае, все просто остается как было.

- Скорость. Из опыта применения Нового кода мы знаем, что иногда достаточно 5-7 минут игры, чтобы радикально изменить восприятие ситуации. За эти несколько минут вы можете пройти путь от ощущения полной катастрофы, с которого вы начали, до ощущения огромного энтузиазма и предвкушения реализации удивительной возможности.

Новый код НЛП - совокупность моделей и техник, расширяющих и дополняющих оригинальный вариант нейролингвистического программирования , называемый «классическим кодом» или «старым кодом». Новый код был создан Джоном Гриндером , со-автором классического кода, и его коллегой Джудит Делозье в середине 1980-х годов в ответ на критику первого поколения техник НЛП.

Новый код был разработан под влиянием идей антрополога Грегори Бейтсона о теории информации, книг Карлоса Кастанеды , а также того опыта, который Гриндер получил во время своего визита в Конго, где он обучался местным традициям танца, пения и игры на барабанах.

В отличие от классического кода, который во многом являлся продуктом НЛП-моделирования гениев психотерапии, таких как Милтон Эриксон , Фриц Перлс и Вирджиния Сатир, Новый код является продуктом сознательной разработки, дизайна.

В настоящее время Новый код представляет собой систему творческого решения проблем и задач, самосовершенствования и управления собственным состоянием . Основная задача Нового кода – выстраивание гармоничного взаимодействия между сознательным и бессознательным для достижения мастерства (совершенства) в выбранной области.

Одним из основных (однако далеко не единственным) паттерном Нового кода является единый формат изменений, также известный как "четырехшаговая модель" с переменным третьим шагом: играми Нового кода . Этот же принцип, в центре которого лежит использование высокопродуктивного состояния , используется и в других техниках и упражнениях Нового Кода.

Новый код и классическое НЛП

Основное приложение Нового кода - само-мастерство, управление собственными состояниями . Наиболее заметным технологическим отличием Нового кода от классического НЛП является большая степень доверия бессознательному : выбор ресурсов, необходимых для осуществления желаемого изменения, осуществляется не через диссоциированный анализ ситуации, а через погружение в так называемое «высокопродуктивное состояние» (high performance state), в котором выбор осуществляется бессознательно, автоматически.

2) Явное задание рамки взаимодействия (задача, намерение, проверки на существенность).

3) Упорядоченные взаимоотношения, включая иерархии, такие как логические уровни Бэйтсона (в отличие от «нейро-логических уровней» Роберта Дилтса).

4) «Линии времени», разработанные в качестве упражнения на совместном семинаре Гриндера и Роберта Дилтса в начале 80-х, и дополненные обращением к высокопродуктивному состоянию (НК-вариант упражнения "Изменение личностной истории").

5) Вербальный набор (Verbal Package) - усовершенствованная и упрощенная версия Мета-модели.

7) Упражнения на «выслеживание» состояний («сталкинг»).

8) Многочисленные способы коммуникации с бессознательным через непроизвольные сигналы.

В настоящее время, большая часть из этих паттернов включается в дизайн курсов «НЛП-практик» и «НЛП-мастер», проходящих в России.

В чем отличие Нового кода НЛП от других практик самосовершенствования?

- Доверие бессознательному. По сравнению с классическим кодом НЛП и аналитическими практиками, Новый код НЛП предполагает радикально большую степень доверия бессознательному (интуиции), и использование его возможностей для получения моментальных озарений (инсайтов).

- Наличие оператора не обязательно. В отличие от традиционной психотерапии и коучинга, Новый код НЛП не требует наличия работающего с вами оператора. Это избавляет вас от необходимости ехать куда-либо или ждать определенного времени, чтобы поработать над вашими задачами. Вы можете делать это в то время, когда вам это удобно, а в некоторых случаях - немедленно.

- Игровая форма. Существует множество известных практик совершенствования, построенных вокруг идеи вхождения в изменные состояния сознания – от гипноза до активных медитаций. Однако, нигде в качестве основного инструмента не используются игры. Если Вам нравится играть – Новый код НЛП создан для вас. Игры Нового кода НЛП – это специальные процессы, разработанные с учетом законов нейрофизиологии, помогающие вам автоматически войти в высокопродуктивное состояние.

- Гибкость. Вы можете легко приспособить любую Игру Нового кода для себя, учесть свои личные желания и особенности. Кроме того, Новый код НЛП очень бережно относится к вашей системе убеждений: мы не требуем никакого изменения убеждений или ценностей в качестве условия освоения технологии. Все что нужно – это попробовать применить игры Нового кода как инструмент, остальные изменения произойдут естественно, как бы сами по себе.

- Безболезненность. Применяя Новый код, вам не нужно «переступать через себя». Вам не нужно делать «прорывов». Вам не нужно «бороться со своими недостатками». Вам даже не нужно рассказывать кому-либо о тех ситуациях и состояниях, с которыми вы работаете. Это одна из самых комфортных технологий, известных на сегодняшний день. Единственный заметный недостаток Нового кода в этой области - большинство игр выглядят со стороны довольно странно, непривычно, а порой абсурдно. Так задумано. Это составная часть их дизайна и часть идеологии Нового кода. Если вы очень серьезно относитесь к себе, мы рекомендуем вам поисследовать более традиционные, аналитические методы.

- Высокая экологичность изменений. Все изменения, которые происходят в процессе решения задач и проблем, совершаются вашим собственным бессознательным (сознательное участвует только в постановке задачи и анализе результата). Таким образом, достигается очень высокая экологичность результата. На сегодняшний день нам неизвестно ни одного случая того, чтобы кто-то навредил себе, применяя Новый код. В наихудшем случае, все просто остается как было.

- Скорость. Из опыта применения Нового кода мы знаем, что иногда достаточно 5-7 минут игры, чтобы радикально изменить восприятие ситуации. За эти несколько минут вы можете пройти путь от ощущения полной катастрофы, с которого вы начали, до ощущения огромного энтузиазма и предвкушения реализации удивительной возможности.