Арт сапиенс для взрослых. Арт-терапия для взрослых. Что за момент, когда нужно кричать

А Р Т – Т Е Р А П И Я

1. Устал – рисуй цветы.

2. Злой – рисуй линии.

3. Болит – лепи.

4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.

5. Грустно – рисуй радугу.

6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.

7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.

8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.

9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.

10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.

11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты.

12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины.

13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги.

14. Надо что-то понять – нарисуй мандалы.

15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи.

16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет.

17. Важно запомнить состояние – рисуй цветовые пятна.

18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты.

19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж.

20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками.

21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги.

22. Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали.

23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

ПРОГРАММА комплексных развивающих занятий с элементами арт-терапии «ФАНТАЗЁРЫ» (для детей старшего дошкольного возраста)

Главной целью разработанных занятий является достижение психологического здоровья ребёнка и развития его творческого потенциала.Мы рекомендуем следующие практики арт-тер...

Использование арт-терапии, в частности – изобразительной деятельности, в рамках учебно-воспитательного процесса дошкольного учреждения с целью профилактики и коррекции негативных эмоциональных состоян...

Арт-терапия. Мандалы для детей.

Арт-терапия - это метод развития и изменения личности при помощи разных видов и форм искусства и творчества. Метод мандала-терапии представляет собой процесс рисования и раскрашивания мандал....

Основная цель программы: гармонизация внутреннего состояния человека, то есть восстановление его способности находить оптимальное, способствующее продолжению жизни состояние равновесия.

Программа состоит из трех блоков:

• Знакомство с собой, погружение и изучение своего внутреннего мира, самопознание.
• Развитие способности свободно выражать свои чувства, потребности и фантазии через продукты творчества (рисунок, коллаж, скульптуру, звуковую композицию, сказочную историю, танец и т.д.).
• Открытие внутренних ресурсов.

Первый блок

• "Я – творец своего мира"
  Знакомство с процессами своего внутреннего "мироздания", с основными стихиями. Перевод внутренних образов и представлений в зрительные и осязаемые.
• Завтрак, обед и ужин"
  На этом занятии участникам предлагается взглянуть на себя с необычного ракурса, познакомиться со своими индивидуально-типологическими и личностными особенностями. Поработать с индивидуальным содержанием образа, и свободно выражая свои чувства взаимодействовать с другими участниками.
• "История тела"
  "Телесное проживание проблемы" Наше тело включает различные истории нашей жизни, (в том числе психологические травмы). Тело может реагировать острой болью, спазмами, зажимами и др. на прошлые события. Работая с телом, мы можем избавиться от психологической травмы, используя символический инструмент. Именно этому посвящены два последних занятия первого блока.

Второй блок

• "Другой взгляд на проблему"
  На этом занятии участникам предлагается взглянуть на свои проблемы с другой стороны, преобразовать свои внутренние конфликты в визуальные формы и найти безопасный выход как позитивным, так и негативным чувствам.
• "Детский рисунок"
  Расширение представления о своем настоящем, путем погружения в прошлое. Подключение внутренних ресурсов, преобразование психо-эмоционального опыта.
• "Работа со сновидениями"
  Работа со сновидениями в арт-техниках (рисунок, психодрама, сказка и др.) Обучение пониманию языка сновидения, поиск путей разрешения собственных проблем с использованием материала сновидений.
• "Гипнотический рисунок"
  Поиск и открытие внутренних ресурсов.

Третий блок

• Работа с субличностями "Внутренний мужчина" и "Внутренняя женщина": гармонизация отношений
  Осознание и принятие собственной личности, своих сильных и слабых сторон, освобождения от внутриличностных барьеров и комплексов, мешающих наиболее полному выражению самого себя в разнообразных ситуациях взаимодействия со своим партнером и другими людьми. Гармонизация внутренних энергий, повышение самооценки через выражение внутреннего "Я" и как следствие гармонизация взаимоотношений с противоположным полом.
• "Метафора моего личностного роста–Дерево".
  Данное занятие направлено на внутренний рост, духовное развитие, работу с душевными силами, дающими возможность познакомиться с ресурсными аспектами психики, находящимися в ее глубинах.
• "Мой жизненный путь"
  Осознание своего жизненного опыта в изменчивом мире, способов преодоления трудностей и препятствий, преобразования недостатков в преимущества. Развитие спонтанного, творческого подхода к решению любых задач. Нахождение оригинальных решений и способов действия в любых жизненных ситуациях.
• Коллаж "Мой мир"
  Составление личного позитивного образа будущего.

Стоимость одного занятия - 1000 рублей
Один блок – 4000 рублей.

Игра «Человек разумный» или по-латински, Homo Sapiens поможет ещё раз доказать миру превосходство человеческого интеллекта над разумом животных. Дело в том, что в этой игре придётся кричать за различных животных, причём кричать быстро и как можно громче!

А в чём смысл игры?

Как и во многих других карточных играх с простыми правилами, задача - набрать как можно больше карт, чтобы выиграть. Карты берутся в том случае, если вы подгадаете нужный момент и закричите голосом животного быстрее оппонента.

Что за момент, когда нужно кричать?

Каждый из игроков выкладывает карточки на стол перед собой по одной. Когда карты у двух игроков совпадут, нужно тут же прокричать голосом того животного, который каждый из них выбрал в начале игры (причём если вы выбрали кошку, то оппонент должен мяукать, а если оппонент выбрал собаку - то вы гавкать!). За удачный и своевременный крик вы получаете карты, а за ошибочный или запоздалый - отдаёте. В общем, такой своеобразный упрощённый «Медвед» для маленьких детей.

Как кричит человек разумный?

Человек разумный никак не кричит: при виде карты с ним нужно поднять руку вверх и громко крикнуть «Гомо Сапиенс!». Отметим, что это более чем разумно: в куда более взрослой игре «Медвед» в таких случаях нужно поднимать вверх обе руки и кричать страшным голосом «ПРЕВЕД!».

Для кого эта игра?

• Для шумных детских сборищ и праздников;
• Прекрасный вариант для подарка ребёнку;
• Отличный вариант в дорогу;
• Просто хорошая семейная игра, развивающая память и реакцию.

Что в коробке?

В компактной коробке - 60 карточек с животными (12 разных картинок), 5 карт человека разумного и простые правила игры. Оформление традиционно детское, то есть очень яркое и красочное.

Как кричат петухи и мяукают коты знают все, но никто не слышал сразу столько выкриков голосов животных, как это будут делать игроки. Настольная игра Homo Sapiens - ролевая игра, где игрокам предстоит издавать различные звуки животных, причем очень быстро и правильно.

Соберите все звериные карты!

Цель игры: набрать максимальное количество карт, но для этого нужно правильно крикнуть голосом того или иного животного. Кто набрал их больше, побеждает и становится «своим» среди животного мира.

В какой момент игры нужно гавкать или мычать?

Два игрока одновременно выкладывают свои карты. Как только Вы увидите их совпадение, нужно срочно прокричать голосом выбранного животного в самом начале игры. За возглас животного в нужный миг, Вам достаются карты, за ошибку - будьте добры отдать их сопернику. Никаких махинаций, все просто, кто смышленее, тот и выигрывает.
Но есть важный нюанс: при виде карты с изображением человека, нужно поднять руку и нормальным человеческим голосом сказать Гомо Сапиенс!

Игра Homo Sapiens - человеко-звериная вечеринка! Кому достанется роль волка?

Настольная игра Homo Sapiens создана абсолютно для всех, ведь каждый знает, как кричит петух или квакает лягушка. Выполнять роль того или иного животного будут игроки в возрасте старше 4 лет.
Это отличная компанейская игра для любой вечеринки или семейного вечера. Собравшись количеством от 3 до 8 игроков можно не сомневаться, что каждую минуту в воздухе будет витать смех и веселье.

Особенности

• Homo Sapiens отлично подойдет в качестве подарка не только детям, но и друзьям с чувством юмора. Кстати, сотрудникам и начальнику также ее рекомендуется дарить, так как она отлично разряжает обстановку и дарит позитив.
• Весь процесс игры занимает около 20 минут, так что можете брать эту игру в дорогу или на отдых. Эта игра прекрасно развивает память и быстроту реакции.
• Красочные карточки, яркий дизайн очень понравится всем. Игровые карты приятно держать в руках, а еще приятнее смеясь издавать голос обезьяны или собаки.

Правила настольной игры Homo Sapiens

• Перед началом игры каждый игрок выбирает себе животного, чей голос будет он издавать на протяжении всей игры.
• Каждый игрок берет из колоды по одной карте и выкладывает одновременно с другим игроком. Если карты совпали, и тот игрок, который быстрее своего соперника крикнет голосом выбранного животного, заслуженно забирает карты себе, если нет - карты достаются сопернику. При выпадении карты с изображением человека, нужно незамедлительно поднять руку вверх и сказать Гомо сапиенс! Кто это сделает первым, тот забирает всю нижнюю стопку карт себе.
• Игроков ждут штрафы за не вовремя выкрикнутый возглас животного и не вовремя поднятую руку и высказывание фразы Гомо сапиенс!
• Победитель определяется по итогам наибольшего количества карт на руках.

Предлагаем Вам купить настольную игру «Homo Sapiens» с доставкой по Москве в интернет-магазине Гейм-Хаус. Подробные правила, описание игры и отзывы покупаталей помогут определиться с покупкой. Мы доставим игру «Человек разумный» к Вам домой или на работу.

Видеообзор

Рисовать, чтобы обнаружить внутренние конфликты, танцевать, чтобы освободиться от стресса… Арт-терапия помогает сублимировать (переводить) проблемные переживания в творчество.

Она «вырывает» боль и обиду из бессознательного, преодолевая цензуру сознания. Человек «вырисовывает» и «вытанцовывает» свои настоящие эмоции, чтобы увидеть, понять и изменить.

Как выглядит результат творческого акта – значения не имеет. Главное – инсайт.

Арт-терапия: симбиоз искусства, медицины и психологии

Арт-терапия – «молодая» методика. Ее история началась в 1938 году, когда художник Адриан Хилл, проходя в санатории лечение от туберкулеза, скуки ради начал рисовать.

Творчество стремительно поправило здоровье пациента. Осознав целебное влияние рисования, художник организовал в санатории групповые занятия живописью, а результаты этой практики описал в книге «Искусство против болезни».

Арт-терапевтические приемы были использованы для реабилитации детей, вывезенных из фашистских лагерей в США во время Второй мировой. С середины XX века арт-терапевтические студии начинают открываться на базе отдельных психиатрических больниц.

В 70-80-е гг. терапия искусством повсеместно внедряется в лечебно-реабилитационную практику психиатрии и психотерапии.

В наше время арт-терапия оформилась в независимую дисциплину, методы которой берут на вооружение врачи, педагоги и психотерапевты. Зачастую «работает» эффективней лекарств. И без побочных эффектов.

Как это работает: диалог с собой в обход цензуры

Арт-терапия позволяет человеку выразить сокровенное («демонов») в символических образах. В отличие от других психологических методов, терапия искусством снимает «цензуру» – жесткий самоконтроль, который мешает открыться при обычном общении.

Впустить незнакомого человека, пусть даже квалифицированного специалиста, в свой мир всегда сложно. А иногда невозможно – не получается сформулировать мысли.

• Творческий акт решает эти проблемы. Человек остается сам на сам с предметами, а предметам доверять переживания не трудно. Еще в детстве каждый из нас прибегал к этому методу, играя в куклы или рисуя.
• Взрослые рисуют другие картины, но суть остается прежней – в них отражаются неосознанные противоречия и скрытая боль. Становится очевидным невидимое. Пробуждается желание что-то изменить.

«Я – не художник» и «что с этим делать?»

Обратившись к помощи арт-терапии, нужно забыть про «я не умею рисовать». Задача принципиально иная. Не нарисовать, а «вырисовать», не станцевать, а «вытанцевать». Выплеснуть из себя.

Профессиональное владение творческим жанром – противопоказание к проведению терапии. Пациент-художник всегда будет «рисовать красиво», следуя шаблонам. А танцор будет думать о технике, выкидывая коленца.

К вопросу «что потом?»… Арт-терапия — инсайт-ориентированная методика. «Потом» – скрупулезный анализ «произведения искусства» или его созерцание до достижения инсайта.

Арт-терапия в техниках и упражнениях

Арт-терапия как средство коррекции психологического состояния лишь в самом узком смысле – лечение рисованием. Помимо изотерапии, в классификации арт-терапевтических методов выделяют музыкотерапию, драматерапию, библиотерапию, фототерапию, танцевальную терапию, работу с глиной, песком и бумагой.

Дирижирует активной и пассивной творческой жизнью клиента психолог или психотерапевт. Впрочем, арт-терапия – тот редкий случай, когда не противопоказано «самолечение». Стресс?

Вырисуйте напряжение в образах и символах. Полчаса в день – и с большой вероятностью в течение недели «отпустит».

«Мусор жизни»

Достаньте из ящиков все, что накопилось, но не имеет ценности – календари, ленты, ценники, пришитые к кусочкам тряпки пуговицы, не пишущие ручки, ненужные ластики.

Разложите перед собой «мусор» и выберите те предметы, которые ассоциируются с неудачным опытом, обидами и разочарованиями. Из отобранного «сырья» составьте композицию – выключив логику, в порыве творческого акта.

К анализу приступите после создания «шедевра». Поблагодарите композицию за ценные уроки жизни и сожгите.

«Автопортрет»

Понадобится большой, в рост, лист бумаги. Лягте на него и попросите партнера обвести ваше тело по контуру, после чего самостоятельно приступите к «заполнению»: дорисуйте и раскрасьте себя так, чтобы полностью отразить состояние внутреннего мира и самочувствие частей тела или органов. Проанализируйте «автопортрет».

«Коллажирование»

Коллаж позволяет довольно точно оценить текущие проблемы и переживания и исключает появление напряжения, которое могло бы сковывать ввиду отсутствия художественных талантов.

Для изготовления коллажа пригодятся газеты, журналы, фотографии, собственные рисунки, ножницы и клей, с помощью которых следует оформить тематическую композицию («Я», «Мужчина и Женщина», «Прошлое»), не ограничивая себя ни в чем. В финале, традиционно, «произведение» нужно подвергнуть анализу.

Важно понимать, арт-терапия – свобода творчества весьма условная. Вы действительно абсолютно свободны в самовыражении, но в заданных рамках. Психотерапия разительно отличается от художественного кружка.

Творчество в арт-терапии – способ решения конкретной проблемы. Рисуйте страхи, танцуйте обиду, лепите боль. Переписывайте сценарий жизни, или, как говорят, будьте творцом своей судьбы.