6-те най-добри приложения за броене на калории и отслабване

Тайната на отслабването е да изгаряте повече калории, отколкото изгаряте. А най-добрият начин за броене на изядени и изгорени калории е с помощта на мобилни приложения. Днес ще говорим за най-удобните от тях.

Всички тези приложения работят по почти същия начин: посочвате какво сте яли и колко, както и какви спортни упражнения сте изпълнявали и колко. Някои приложения са в състояние да съставят диети и да предлагат спортни програми за най-ефективно отслабване.

Слоганът на Lifesum е странен – „Яж мазнини – отслабвай“. Не позволявайте да ви обърка, разработчиците на приложения знаят за какво говорят. Lifesum ви помага да приспособите храните към вашата конкретна цел (бърза загуба на тегло или нежна загуба на тегло) и оптимизира приема на хранителни вещества по време на тренировка. Не е нужно да се ограничавате в разнообразието от продукти, важен е размерът на порцията. Приложението е съвместимо с Google Fit, фитнес услугата на Google за потребители на Android.

Калорията също се синхронизира с Google Fit, така че не е нужно да въвеждате данните за физическата си активност – приложението автоматично научава колко километра сте извървели или пробягали и колко калории сте изгорили. Информацията за изядените храни ще трябва да се въвежда ръчно, но ясно ще видите на графиката дали отслабвате или напълнявате.

Приложението от FatSecret е едно от най-популярните сред потребителите на Android за отслабване. Има всичко, от което се нуждаете: информация за хранителните стойности, скенер за баркодове, диетични рецепти, дневник за упражнения, диаграма на теглото и история на напредъка.

Калкулаторът на калории е приложението с най-бруталния интерфейс. Той ви показва колко калории трябва да приемете, за да започнете да отслабвате въз основа на информация за текущото ви тегло, височина, възраст и пол. В него няма сложни купища, но и почти няма видимост.

Приложението Lose Weight Together е предназначено основно за избор на оптимална диета от различни институти по хранене. Освен това съдържа съвети за правилно хранене и поддържане на добра физическа форма, както и таблица с индекс на телесна маса.