Xếp hạng các ứng dụng đếm calo trên điện thoại

Vừa khỏe lại vừa đẹp - xu hướng thời trang này vẫn luôn tồn tại. Đó là lý do tại sao hầu hết mọi người đều nghĩ về tình trạng cơ thể của họ. Một trong những tiêu chí kiểm soát sức khỏe chính là cân nặng. Rốt cuộc, không có gì bí mật khi một người có trọng lượng bình thường gần như được đảm bảo ít gặp các vấn đề về sức khỏe hơn nói chung. Đặc biệt, điều này có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đường tiêu hóa và bạn sẽ đỡ mệt mỏi hơn. Ngoài ra, một người như vậy trông hấp dẫn hơn nhiều. Chúng tôi mang đến cho bạn thông tin tổng quan về các ứng dụng đếm calo tốt nhất.

Chúng tôi đã tổng hợp các ứng dụng đếm calo tốt nhất để cung cấp cho bạn bức tranh toàn cảnh về thị trường của loại phần mềm này.

Ngày nay, bạn phải làm rất nhiều việc trên đường đi. Nó thường xảy ra rằng không có thời gian ngay cả để ăn uống bình thường. Tính toán lượng calo bạn tiêu thụ tại một thời điểm hoặc trong cả ngày đã ở đây khi nào! Và điều này đều dẫn đến các vấn đề về cân nặng. Trước đây, để kiểm soát cân nặng, bạn phải nghiên cứu tài liệu đặc biệt, đọc các bảng dài, tính toán thủ công số calo tiêu thụ và chi tiêu. Tất cả điều này mất rất nhiều thời gian, vốn đã rất ngắn.

May mắn thay, các nhà phát triển phần mềm đã làm cho việc theo dõi cân nặng của bạn trở nên dễ dàng và đỡ tốn thời gian nhất có thể. Bạn chỉ cần cài đặt ứng dụng di động, nhập dữ liệu ban đầu, sau đó chỉ cần nhớ nhập các thông tin cần thiết về sản phẩm hoặc bài tập đúng giờ. Các ứng dụng như vậy tồn tại cho tất cả các nền tảng di động phổ biến nhất - Android, iOS và Windows Mobile. Chúng tôi giới thiệu cho bạn tổng quan về các ứng dụng đếm calo tốt nhất, trong số đó bạn chắc chắn sẽ tìm được ứng dụng phù hợp với mình.

Ứng dụng từ một nhà phát triển cho các nền tảng khác nhau

Bộ đếm calo của FatSecret

Một ứng dụng đếm calo rất tiện lợi và nhiều thông tin, hoạt động trên điện thoại thông minh và máy tính bảng trên ba hệ điều hành chính: Android, iOS và Windows Phone. Chức năng của chương trình khá chất lượng, bạn sẽ có được một công cụ gần như không thể thay thế giúp bạn theo dõi sức khỏe của mình. Ngoài các món ăn đã tiêu thụ, bạn có thể nhập vào đây thông tin về tình trạng cân nặng, cũng như việc thực hiện các bài tập thể lực. Tiện ích có thể làm gì và các tính năng chính của nó là gì?

Cơ sở dữ liệu khổng lồ về sản phẩm, bữa ăn sẵn, thương hiệu và nhà hàng nổi tiếng.
Khả năng nhập thông tin bằng cách quét mã vạch hoặc nhập thủ công.
Khả năng lập kế hoạch trước chế độ ăn uống của bạn bằng cách sử dụng chức năng "Food Diary".
Theo dõi tất cả các bài tập đã thực hiện trong quá trình luyện tập bằng chế độ "Nhật ký luyện tập".
Nếu bạn đang theo một chế độ ăn kiêng nào đó, thì một lịch ăn kiêng đặc biệt sẽ giúp bạn bám sát lịch trình một cách chính xác, không vi phạm bất cứ điều gì hoặc đi chệch mục tiêu đã đặt ra.
Bạn có thể đặt mục tiêu mà bạn muốn đạt được và theo dõi việc thực hiện mục tiêu đó.
Trình quản lý báo cáo được tích hợp sẵn sẽ cho phép bạn phân tích tất cả các hành động của mình.
Biểu đồ kiểm soát cân nặng được xây dựng thuận tiện, bạn có thể nhập thông tin vào một bảng đặc biệt.
Nếu bạn không có thời gian hoặc đơn giản là không muốn tìm kiếm món ăn theo cách thủ công thì hãy chụp ảnh lại, chương trình sẽ tự động nhận diện hình ảnh, đồng thời chọn và tính toán các thông số cần thiết.
Tạo tài khoản bằng tài khoản Google hoặc Facebook của bạn, đồng thời đồng bộ hóa thông tin đã lưu với máy chủ từ xa, do đó bảo vệ bạn khỏi khả năng mất thông tin trong trường hợp thiết bị bị hỏng hoặc thay thế.
Ngoài ra, phiên bản iOS có khả năng đồng bộ dữ liệu và cũng hỗ trợ tuyệt vời cho đồng hồ thông minh Apple Watch.

Bạn có thể tải ứng dụng hoàn toàn miễn phí từ kho ứng dụng trên nền tảng di động của mình:

Chợ Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fatsecret.android
AppStore - https://itunes.apple.com/ru/app/scetcik-kalorij-ot-fatsecret/id347184248?mt=8
Windows Store - https://www.microsoft.com/ru-ru/store/p/fatsecret/9wzdncrfj4w4

Bộ đếm calo của Lifesum

Một ứng dụng đếm calo tiên tiến và chất lượng rất cao đã có hàng triệu người dùng trên khắp thế giới và chạy trên hệ điều hành Android và iOS. Nó rất tuyệt đến nỗi nhiều bác sĩ và tạp chí y khoa khuyên bạn nên sử dụng nó. Nhiều người cảm thấy dễ dàng hơn nhiều để đạt được kết quả mong muốn và gọi ứng dụng là lựa chọn tốt nhất để kiểm soát lượng calo, dinh dưỡng và thói quen xấu. Các tính năng của ứng dụng là gì?

Các chuyên gia nói rằng Lifesum là một hướng dẫn cá nhân thực sự để duy trì một lối sống lành mạnh.

Kiểm soát cẩn thận chế độ ăn uống với các khuyến nghị về cách hấp thụ tối đa các thực phẩm hữu ích vào cơ thể, cũng như cách kết hợp chế độ ăn uống chính xác với hoạt động thể chất.
Ở lần bắt đầu đầu tiên, hãy tạo một hồ sơ, chọn mục tiêu mong muốn, sau đó chương trình sẽ tự động tính toán thời gian gần đúng để đạt được mục tiêu đó.
Toàn quyền kiểm soát thực phẩm của bạn với khả năng nhập thông tin qua máy quét mã vạch hoặc tìm kiếm thủ công rất tiện lợi thông qua cơ sở dữ liệu bao gồm hàng triệu bản ghi với thông tin đầy đủ nhất về hàm lượng calo, thành phần và lợi ích của thực phẩm.
Chương trình sẽ ghi nhớ chế độ ăn uống thông thường của bạn và bạn sẽ không cần phải nhập tất cả các thông tin theo cách thủ công mỗi lần.
Kiểm soát hoàn toàn các hoạt động thể chất. Ngoài việc nhập thủ công, chương trình có thể được đồng bộ hóa với.
Kết luận về kết quả và thành tựu dưới dạng biểu đồ và sơ đồ đầy màu sắc và nhiều thông tin.
Phân tích tự động vào cuối ngày với mã màu cho các hành động chính xác. Ví dụ: màu xanh lá cây có nghĩa là bạn không vi phạm bất cứ điều gì và đã thực hiện đúng tất cả các khuyến nghị. Nếu có bất kỳ sai lệch nào sẽ được tư vấn để chỉnh sửa.
Hỗ trợ các chế độ ăn kiêng phổ biến nhất. Điều này sẽ giúp bạn thực thi tuân thủ dễ dàng hơn nhiều.
Phiên bản iPhone hỗ trợ tích hợp và đồng bộ hóa với tính năng Health được tích hợp sẵn.
Hầu hết các tính năng cũng có sẵn trong phiên bản miễn phí, nhưng một số tính năng yêu cầu đăng ký trả phí trong 3, 6 hoặc 12 tháng với tính năng tự động gia hạn khi kết thúc.

Tải xuống sản phẩm từ cửa hàng ứng dụng của bạn:

AppStore - https://itunes.apple.com/app/id286906691?mt=8
Chợ Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sillens.shapeupclub

Bộ đếm calo & Nhật ký dinh dưỡng của YAZIO

Một ứng dụng đếm calo rất phức tạp chạy trên điện thoại thông minh và máy tính bảng Android và iOS. Ngoài việc theo dõi chế độ ăn uống, bạn có thể theo dõi hoạt động thể chất trong ngày và tích cực chống lại cân nặng dư thừa. Có vài triệu người dùng chương trình này trên khắp thế giới. Các tính năng của nó là gì?

Phiên bản miễn phí

Lập một kế hoạch đào tạo cá nhân có tính đến các chỉ số cá nhân của bạn để đạt được kết quả tốt nhất trong thời gian ngắn nhất có thể.
Hơn hai triệu mặt hàng trong cơ sở dữ liệu khổng lồ về thực phẩm và bữa ăn sẵn.
Nhật ký thực phẩm nâng cao theo dõi tất cả các bữa ăn của bạn trong suốt cả ngày.
Khả năng tự điều chỉnh lịch trình bữa ăn, cũng như bổ sung cơ sở dữ liệu thực phẩm. Điều này rất tiện lợi, chẳng hạn như khi bạn mua một thứ gì đó để đi ăn vặt, nhưng vì một lý do nào đó không thể tìm thấy thông tin trong menu của chương trình.
Khả năng chuyển thông tin từ ngày này sang ngày khác.
Theo dõi sự tăng cân của bạn với nhật ký cân nặng được tích hợp sẵn và một máy tính calo để tính lượng calo tiêu thụ hàng ngày của bạn.
Theo dõi hoạt động thể chất.

Phiên bản trả phí Pro

Khả năng đăng ký trong một khoảng thời gian khác.
Đạt được mục tiêu nhanh hơn nhiều lần với sự trợ giúp của một số chế độ và kế hoạch. Bạn có thể chọn chế độ ít carb hoặc nhiều protein, cũng như nhiều chế độ khác.
Công thức nấu ăn lành mạnh tích hợp đảm bảo có lợi cho cơ thể của bạn.
Kiểm soát nâng cao hơn đối với hiệu suất của cơ thể bạn. Đường huyết, huyết áp và tỷ lệ phần trăm chất béo có thể được theo dõi.
Thiếu quảng cáo.
Theo dõi tiến độ trong hai năm rưỡi qua.
Khả năng lên kế hoạch thực đơn trước vài ngày.

Tất cả thông tin người dùng được đặt trên máy chủ chuyên dụng ở Đức. Theo đó, dữ liệu cá nhân của bạn được bảo vệ bởi luật pháp Đức, vì vậy bạn không phải lo lắng về sự an toàn của chúng. Các bên thứ ba sẽ không thể truy cập chúng dưới bất kỳ lý do gì.

Phiên bản Android và iOS cũng có thể đồng bộ với các ứng dụng thể dục, trong khi phiên bản iPhone hỗ trợ đầy đủ công nghệ 3D Touch và cũng hoạt động song song với đồng hồ thông minh Apple Watch. Bạn có thể tải xuống sản phẩm từ cửa hàng ứng dụng:

Google Play Market - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.yazio.android
Apple AppStore - https://itunes.apple.com/ru/app/scetcik-kalorij-i-dnevnik/id946099227?mt=8

Máy đếm calo và máy đếm bước đi của Azumio

Một ứng dụng đếm calo tất cả trong một tuyệt vời. Nó giúp theo dõi sức khỏe, lượng calo và dinh dưỡng của bạn dễ dàng hơn nhiều. Hàng triệu người dùng đã thấy nó vô cùng hữu ích. Các tính năng của nó là gì?

Chương trình hoàn toàn miễn phí, không có phí ẩn, quảng cáo không gây khó chịu gì cả.
Theo dõi giấc ngủ cho phép bạn sử dụng các thuật toán và thói quen hàng ngày cá nhân của mình để giúp thức dậy thoải mái nhất có thể và bạn không cảm thấy tồi tệ khi ngủ không đủ giấc.
Đo nhịp tim bằng camera điện thoại và đèn flash.
theo dõi hiệu quả các chuyển động của bạn, giảm thiểu mức tiêu thụ pin.
Trình theo dõi hoạt động đa chế độ sử dụng mô-đun GPS của thiết bị, vì vậy bạn có thể theo dõi hoạt động đạp xe, leo núi, chạy bộ và nhiều hoạt động khác của mình.
Một bộ đếm calo rất chính xác kết hợp với một cơ sở thực phẩm khổng lồ sẽ góp phần tích cực vào việc tuân thủ chính xác các chế độ ăn kiêng và chế độ ăn kiêng khác nhau.
Phân tích các hành động của bạn với việc sửa chữa các sai lệch so với các tiêu chuẩn.
Nhập dữ liệu bằng cách sử dụng máy quét mã vạch chức năng tiên tiến nhận dạng nhiều loại và mã hóa khác nhau của mã vạch.
Sử dụng để đạt được mục tiêu nhanh hơn. Nhờ họ, sẽ không có tác dụng gì khi ngồi một chỗ.
Video tập luyện tích hợp cho các bộ phận cơ thể khác nhau.
Truy cập các diễn đàn và blog của công ty để biết thêm chi tiết.

Bạn có thể tải xuống tiện ích từ cửa hàng ứng dụng trên nền tảng di động của mình:

Chợ Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.azumio.android.argus
AppStore - https://itunes.apple.com/ru/app/scetcik-kalorij-i-sagomer/id624329444?mt=8

Bộ đếm calo MyFitnessPal

Rất tiện dụng và là một trong những bộ đếm calo phổ biến nhất cho Android và iOS. Ứng dụng tự hào là một trong những cơ sở dữ liệu sản phẩm lớn nhất với hơn 6 triệu đầu sách và khoảng 40 triệu người dùng. Sản phẩm này khác với đối thủ như thế nào?

Chương trình có sẵn trong các cửa hàng ứng dụng:

Google Play Market - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.myfitnesspal.android&rdid=com.myfitnesspal.android
Apple AppStore - https://itunes.apple.com/ru/app/myfitnesspal-scetcik-kalorij/id341232718?mt=8

Thực đơn

Ứng dụng đếm calo đơn giản nhưng mạnh mẽ. Không giống như các chương trình trước, chương trình này không có phiên bản dành cho iPhone mà chỉ dành cho Android và Windows Phone. Sản phẩm có thiết kế menu được chăm chút và tối ưu hóa, tất cả các chức năng chỉ là một vài cú nhấp chuột. Hầu như tất cả các chức năng đều có sẵn trong phiên bản miễn phí và phiên bản trả phí chứa một số tính năng nâng cao.

Chức năng ứng dụng:

Màn hình mặc định là menu nhập dữ liệu, vì chức năng này được yêu cầu nhiều nhất và thường xuyên sử dụng.
Hệ thống gợi ý sẽ tính đến sở thích cá nhân của bạn, giúp bạn chọn những loại thực phẩm phổ biến và thường xuyên tiêu thụ nhất. Một câu chuyện cũng có sẵn cho dịp này.
Không cần Internet, vì tất cả thông tin được lưu trữ trong bộ nhớ của điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng. Điều này sẽ rất hữu ích cho những người có lưu lượng truy cập hạn chế và những người không muốn "chiếu" dữ liệu cá nhân của họ trên mạng.
Một cơ sở dữ liệu lớn về các loại thực phẩm chủ yếu với sự lựa chọn về chất dinh dưỡng, calo, protein, chất béo và carbohydrate cũng như khẩu phần. Số lượng có thể được nhập theo cách thủ công hoặc được chọn bằng cách sử dụng thanh trượt.
Nhật ký thực phẩm sẽ hiển thị vào cuối ngày một bản ghi về lượng calo, protein, carbohydrate và chất béo đã tiêu thụ. Bạn sẽ có thể chuyển đổi giữa chế độ xem chung và các danh mục riêng lẻ.
Để đạt được mục tiêu này, các nhắc nhở cá nhân được cung cấp.

Các tính năng của phiên bản trả phí cao cấp:

Thiếu quảng cáo.
Cơ sở dữ liệu phong phú hơn nhiều.
Sao lưu nhật ký của bạn vào email.
Một số cài đặt bổ sung.
Nhập tối đa 8 bữa ăn riêng biệt trong ngày.

Tải xuống chương trình từ các cửa hàng:

Chợ Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.dailybits.foodjournal
Windows Store - https://www.microsoft.com/ru-ru/store/p/%D0%A5%D0%B0%D1%80%D1%87%D0%BE%D0%B2%D0%B8% D0% B9-% D1% 89% D0% BE% D0% B4% D0% B5% D0% BD% D0% BD% D0% B8% D0% BA / 9wzdncrfj1t2

Tất cả dữ liệu được lưu trữ trong bộ nhớ của điện thoại thông minh, vì vậy không cần kết nối internet

Android

EasyFit

Một chương trình tuyệt vời sẽ theo dõi lượng calo tiêu thụ của bạn, cũng như tiến trình thay đổi cân nặng của bạn. Bạn có thể xem số liệu thống kê chi tiết, thêm công thức nấu ăn của riêng mình và đặt mục tiêu giảm cân. Ứng dụng này hoàn toàn miễn phí và có tốc độ làm việc cao. Các chức năng và khả năng chính của nó:

Tự động tính toán lượng calo tiêu thụ và tiêu thụ trong cả ngày với kết quả là một báo cáo chi tiết dưới dạng một đường cong.
Chọn và theo dõi cách bạn ăn kiêng.
Chọn các bài tập từ cơ sở dữ liệu có sẵn với cách sắp xếp rất thông minh và tiện lợi.
Trình theo dõi trực tuyến cho phép bạn theo dõi hoạt động của mình trong thời gian thực.
Hoàn toàn ẩn danh mà không thu thập dữ liệu về vị trí của bạn và nhu cầu cung cấp thông tin cá nhân.
Thiết lập chế độ ăn uống cá nhân của bạn bằng cách sử dụng các ứng dụng của bên thứ ba, lưu các loại thực phẩm và món ăn quen thuộc và yêu thích của bạn, tạo thành phần mới và ghi nhật ký dinh dưỡng hàng ngày.
Widget máy tính để bàn sẽ cho phép bạn xem bạn còn lại bao nhiêu calo để đốt cháy mà không cần vào menu chính của chương trình.
Đặt ra các mục tiêu khác nhau và cố gắng đạt được chúng. Để đạt được, hãy sử dụng dữ liệu của các ứng dụng thể dục chuyên biệt.

Tải xuống chương trình từ cửa hàng ứng dụng Play Market: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.marioherzberg.swipeviews_tutorial1

EasyFit cho phép bạn chọn phân phối có thể theo sự phù hợp nhất của dữ liệu, giúp giảm 70-95% thời gian phân tích so với các phương pháp thủ công

Một chương trình rất đơn giản, mục đích là theo dõi lượng calo tiêu thụ. Tất cả thông tin được chứa trong một cơ sở dữ liệu phong phú về các bữa ăn sẵn sàng và nguyên liệu. Bạn có thể chọn các loại thực phẩm bạn ăn trong ngày, ghi lại danh sách các bữa ăn thường xuyên nhất. Ngoài ra, thông tin chi tiết được cung cấp về hàm lượng của các nguyên tố và khoáng chất khác nhau, cũng như đặc tính dinh dưỡng, lợi ích và lượng calo của chúng.

Dữ liệu được cập nhật thường xuyên nên bạn có thể chắc chắn về độ chính xác tuyệt đối của nó. Đồng thời, đừng quên rằng hàm lượng calo cuối cùng của sản phẩm có thể phụ thuộc vào cách bạn nấu.

Bộ đếm calo & Máy theo dõi chế độ ăn

Giảm cân với một bộ đếm calo tuyệt vời. Ứng dụng này rất nhiều chức năng và đồng thời dễ sử dụng, vì vậy rất có thể bạn sẽ rất thích nó. Sản phẩm phần mềm này khác với những sản phẩm khác như thế nào?

Tích hợp hoàn toàn với giao diện web, qua đó bạn có thể tìm hiểu thông tin chi tiết nhất về quá trình và chế độ ăn uống của mình, đọc các bài báo thú vị từ các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, cũng như sử dụng hàng nghìn công thức nấu ăn cho bữa ăn mang lại lợi ích tối đa cho sức khỏe của bạn.
Một cơ sở dữ liệu khổng lồ gồm hàng triệu tên món ăn và sản phẩm, được cập nhật mỗi ngày. Khi bạn chọn một món ăn, hàm lượng calo của món ăn sẽ được tính toán tự động và sẽ đưa ra gợi ý về mức độ phù hợp với chế độ ăn đã chọn của bạn.
Tập thể dục và ghi lại thông tin về chúng trong thực đơn của chương trình, điều này sẽ cho phép bạn điều chỉnh lượng calo tiêu thụ trong ngày. Chi tiết có thể được chỉ định, bao gồm số lượng hiệp, đại diện và trọng lượng được sử dụng.
Máy quét mã vạch giúp đơn giản hóa quá trình nhập dữ liệu và tự động tính toán các thành phần bao gồm protein, chất béo, chất xơ, cholesterol và carbohydrate.
Tiến độ giảm cân được theo dõi hàng ngày. Biểu đồ chi tiết có thể được xem vào cuối ngày.
Tiếp cận các bài viết có nội dung chất lượng rất cao về sức khỏe, chế độ ăn uống và thể dục. Chúng được soạn bởi các chuyên gia hàng đầu, vì vậy hãy thoải mái áp dụng các khuyến nghị của họ.
Truy cập vào dịch vụ từ bất kỳ thiết bị nào, vì tất cả dữ liệu được đồng bộ hóa rất nhanh chóng.
Thu thập điểm trò chơi và cạnh tranh thành tích với bạn bè của bạn. Điểm được trao cho việc tuân thủ chế độ ăn uống, nghiên cứu các bài báo, thực hiện bài tập thể dục và hơn thế nữa.
Tích hợp đầy đủ với các ứng dụng và trình theo dõi thể dục của bên thứ ba.

iOS

Máy tính calo

Một ứng dụng đơn giản và đáng tin cậy với menu tiện lợi và tốc độ làm việc tuyệt vời. Lưu các bữa ăn của bạn, đánh dấu những gì bạn đã ăn trong ngày và chương trình sẽ tự động tính toán và thông báo cho bạn biết bạn đã tiêu thụ bao nhiêu calo. Vì vậy, bạn sẽ luôn nhận thức được những gì bạn cần làm để không bị tăng cân quá mức.

Chức năng chính:

Cơ sở dữ liệu lớn về sản phẩm. Sau khi bạn chọn thứ gì đó, bạn có thể thấy ngay số calo nó chứa. Nhờ kiến thức này, bạn có thể rất dễ dàng và hiệu quả quản lý chế độ ăn uống của mình và tuân thủ một lối sống lành mạnh.
Cơ sở dữ liệu về các bài tập với chỉ báo về lượng calo đã đốt cháy trong quá trình thực hiện của chúng. Bạn luôn có thể tính toán xem mình cần phải làm thêm bao nhiêu việc để đốt cháy mỡ thừa.
Lên lịch cho các bữa ăn và hoạt động trong ngày, và xem xét tiến độ của bạn vào cuối ngày.

Ứng dụng có sẵn trong AppStore: https://itunes.apple.com/ru/app/kal-kulator-kalorij/id437245487?mt=8

DiaLife

Theo xếp hạng, đây là một trong những ứng dụng đếm calo tốt nhất và tiện lợi nhất trên iPhone. Với sự trợ giúp của nó, bạn có thể rất dễ dàng kiểm soát lối sống của mình, theo dõi chế độ ăn uống, loại bỏ trọng lượng dư thừa và cải thiện sức khỏe của bạn. Người sử dụng sản phẩm phần mềm này có những khả năng gì?

Cơ sở dữ liệu hiển thị hàm lượng calo và chỉ số đường huyết của từng sản phẩm.
Thêm các sản phẩm và món ăn của riêng bạn vào cơ sở dữ liệu mở rộng hiện có.
Đồng bộ hóa đám mây hai chiều tuyệt vời với các máy chủ của công ty.
Tạo hồ sơ người dùng, nhờ đó bạn có thể dễ dàng kiểm soát tất cả các quá trình liên quan đến chế độ ăn uống và sức khỏe của mình.
Thiết lập mục tiêu và giám sát quá trình thực hiện chúng.
Khuyến nghị từ các chuyên gia hàng đầu để cải thiện chế độ ăn uống và lối sống của bạn.
Tất cả các tiêu chuẩn được đưa ra phù hợp với các khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới.
Tự chủ làm việc không cần kết nối internet.
Tìm kiếm nâng cao cho các sản phẩm và thành phần.
Sử dụng nhật ký thực phẩm và hoạt động để theo dõi chính xác và chặt chẽ lượng thức ăn cũng như lượng calo tiêu thụ và đốt cháy của bạn. Thay đổi cân nặng có thể được theo dõi bằng cách sử dụng nhật ký cân nặng.

Tải xuống chương trình từ Apple AppStore: https://itunes.apple.com/ru/app/dialife-kal-kulator-kalorij/id787005954?mt=8

Một ứng dụng có chức năng rất đơn giản cho phép bạn đếm calo. Chương trình có một cơ sở tích hợp các sản phẩm có tên bằng tiếng Nga. Không cần kết nối Internet để hoạt động, vì chương trình hoạt động hoàn toàn ngoại tuyến.

Khả năng:

Số lượng calo hàng ngày. Bạn có thể chỉ định khi nào bạn thường ăn sáng, ăn trưa hoặc ăn tối.
Hạch toán chi tiết những thay đổi về thể tích của cơ thể, khả năng theo dõi những thay đổi trong một khoảng thời gian nhất định.
Khả năng thêm các món ăn và sản phẩm mới vào cơ sở dữ liệu hiện có.

Tải xuống chương trình từ AppStore: https://itunes.apple.com/ru/app/prostoj-scetcik-kalorij/id715165055?mt=8

Chương trình có thể sử dụng thoải mái, không cần kết nối Internet, ngoài thành phố hay trong nước, tất cả dữ liệu đều được lưu trữ trên thiết bị của bạn

Windows 10 Mobile

Nhật ký phù hợp

Trên thực tế, ứng dụng chính thức duy nhất dành cho nền tảng di động Windows. Đáng chú ý là bạn có thể sử dụng nó ngay cả trên máy tính bảng hoặc máy tính xách tay chạy phiên bản hệ điều hành này.

Phiên bản miễn phí sẽ cho phép bạn tính toán lượng calo tiêu thụ trong ngày, thêm thực phẩm và hoạt động của riêng bạn vào cơ sở dữ liệu và theo dõi sự thay đổi cân nặng. Chương trình cũng sẽ nhắc bạn uống nước. Trong phiên bản trả phí, bạn có thể hiển thị biểu đồ thay đổi trong một khoảng thời gian nhất định. Không cần kết nối internet để hoạt động.

Bạn có thể tải xuống chương trình từ Windows Store: https://www.microsoft.com/ru-ru/store/p/fit-diary/9nblggh0cfsh

Phần kết luận

Nếu bạn muốn đạt được một số thành công trong cuộc chiến vì sức khỏe và thể chất của mình, ứng dụng di động chắc chắn sẽ giúp bạn điều này. Chúng tôi đã xem xét các dịch vụ tốt nhất hiện có cho tất cả các hệ điều hành di động chính. Trong phần nhận xét, chúng tôi mời bạn cho chúng tôi biết bạn đang sử dụng chương trình nào.